ある日の補食…です
タマゴサラダのパン
むすこ、タマゴサラダに厳しくて
このくらいトロトロじゃないと
食べないんですよね
そもそも
ゆで卵があまり好きではないらしい
出せば食べるけど
お弁当には不向きかな
このトロトロさ
ゆで卵2個
みじん切りしてチンした玉ねぎ1/2個小さめのもの
砂糖小さじ1
すし酢小さじ1
マヨネーズ20g
どうしても野菜入れたくて
玉ねぎ
タルタルソースみたいですね
サラダによく乗せます
ブロッコリーにかけても美味しいです
お弁当用の
タマゴ硬めの
むすこが食べられるタマゴサラダレシピも
研究しよーっと
今回チーズも添えてますが
カルシウムはビタミンDと一緒に摂ると
吸収がUPするんですよね
たまごは
ビタミンD、豊富ですよ
身長を伸ばしたい
だけでなく
だけでなく筋肉の収縮にも関わるカルシウム
不足すると足がつったり
気をつけましょう
ミロも毎日飲みます
ミロを
牛乳と豆乳とで混ぜたものを
豆乳も入れたいのは
瞬発力のマグネシウムが摂れるから
ミロは
ビタミンDや鉄分が美味しく摂れますね
お手頃なので続けてます
今日は朝練です
寒いけどがんばれ
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昨日
妹からチョコレートが届きました
14日に届く予定だったよう
雪国から来ますからね、仕方ない
安い板チョコをボリボリ食べるのも好きだけど
時々
こういうのを1粒ずつ大事にいただくのも
幸せだなぁーって思いました
ありがとう