今月から、食生活、節約を見直しています。
体重もピーク時より3kg近く減りました。
朝は、白湯を飲むようにしています。
ちなみにChatGPTに上記写真を見せたところ、
とお返事をいただきました。
ちなみにナッツはおやつでいただきます
食事だけではなく夜寝る前、台所にいる時、テレビを見ながらも屈伸運動や腹筋、昔、ジムに通っていたころにやっていた蹴りやチョップの真似事もしています。
やっていると猫がびっくりしたような顔をしていますよ
つづいて、血圧についてですが、我が家は両親も兄も高血圧で降圧剤を飲んでいます。
私は、血圧は正常なのが嬉しいです。
こんな感じです。
食事に気をつけるようになってから、なぜか気持ちが幸せな気分になってきました。
更に少し痩せてきたので嬉しいし、痩せたらおしゃれを楽しみたいとワクワクしています。