めっちゃビューティーを目指し始めた私。
最近まで、ラーメン食べに行きたい！
焼肉食べたい！
って言っていた人がですよ？
食事から気にし始め、朝は白湯を飲んでいます。
日中はお水か麦茶。
おやつはナッツ、チーズ、干し芋、りんご、ヨーグルトを食べています。
食事量も減り、ご飯はお茶碗半分、お味噌汁、納豆、キムチ、鶏むね肉、鮭、キャベツ、ツナ缶、卵、ブロッコリーなどを中心に食べています。
以前は早食いで味合わないで食べていましたが、今はよく噛んでゆっくり食べています。
たくさん食べると一時的には幸せになりますが、それは一時的な幸福感で、また、次から次へ食べたい満足したいと依存するらしいです。
最近、ハマっているYouTubeは、マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネルです。
ダイエットからはじまり、綺麗にヘアメイクをして生まれ変わるというチャンネルです。
自分に自信の無いおしゃれも楽しめない素朴なふくよかな女性が3ヶ月後にはキレイでかわいい芸能人みたいに輝いた女性になっているのです。
見た目もステキに変わりますが、何よりメンタルが変わるところが凄くて、人間って諦めなければ変わるんだなと。
