元モーニング娘。メンバー紺野あさ美ブログを開設
どうも みかりん♪です。
元モーニング娘。メンバーで、この春アナウンサーとして
テレビ東京に入社した紺野あさ美が
テレビ東京オフィシャルサイト内にブログを開設したそうです。
紺野あさ美の趣味は料理だそうです！
その料理ですが、留意すべき点があります。
料理を作る時に、きちんと材料を図っていますか？
意外とやってしまうのが、目安で料理を作ってしまうことです。
ダイエットには油物や甘いものが良くないという話は有名ですが、
実は塩分などもダイエットには良くないとされています。
塩分などを多く摂ると体が浮腫みやすくなりますし、
水分なども体に溜まりやすくなってしまいます。
ダイエットは食事制限や、運動といった面が注目を浴びますが、
実は料理を作る過程も重要です。
あなたに家族はいますか？塩分などもなるべく使わない料理を
心がける事で、血圧上昇や病気などを防ぐ事も出来ます。
また、濃い味になれると、ダイエット食を食べたときにすごく
物足りなさを感じてしまうので
普段から味付けにも気をつけたほうがいいでしょう。
あなたも慣れたメニューでも
きちんと計って料理を作りましょうね！
■ 意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット
元モーニング娘。メンバーで、この春アナウンサーとして
テレビ東京に入社した紺野あさ美が
テレビ東京オフィシャルサイト内にブログを開設したそうです。
紺野あさ美の趣味は料理だそうです！
その料理ですが、留意すべき点があります。
料理を作る時に、きちんと材料を図っていますか？
意外とやってしまうのが、目安で料理を作ってしまうことです。
ダイエットには油物や甘いものが良くないという話は有名ですが、
実は塩分などもダイエットには良くないとされています。
塩分などを多く摂ると体が浮腫みやすくなりますし、
水分なども体に溜まりやすくなってしまいます。
ダイエットは食事制限や、運動といった面が注目を浴びますが、
実は料理を作る過程も重要です。
あなたに家族はいますか？塩分などもなるべく使わない料理を
心がける事で、血圧上昇や病気などを防ぐ事も出来ます。
また、濃い味になれると、ダイエット食を食べたときにすごく
物足りなさを感じてしまうので
普段から味付けにも気をつけたほうがいいでしょう。
あなたも慣れたメニューでも
きちんと計って料理を作りましょうね！
■ 意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット
世界で最も美しい女性は誰？
こんにちは みかりん♪です。
今年の「世界で最も美しい女性」に女優で歌手の
ジェニファー・ロペスが選出されたそうです。
きれいでいることは「仕事の一部」なんだそうで
家では化粧をしないんだって。。
それはそうとあなたはいつまでも女性だという事を意識していますか？
ジェニファー・ロペスはびんびんでしょうね。
近頃、歳が増えるにつれて、自分が女性だという事を忘れているのでは？と思う人が
多くなってきました。
女性だという事を意識しなくなると、肌もシワが多くなり、
体もたるみが出てきてしまいます。
いわゆる異性を意識しなくなると、女性は駄目なんですよね～☆
みんな恋をしていますか？
いくつになっても恋をしていると、女性は体が引き締まり
行動も自然と改善されます。
ダイエットをしているという事を意識して行うには、
ある程度限界があります。
恋をして異性を意識する事により、本能によってダイエットを行う事で、
自然と痩せれるんですよね。
本能の場合には、意識しなくても自然と体が痩せてくれるのでとても簡単です。
私はいつでも恋をしているので、
自分の体を常に磨いています。
いくつになっても女性はいつまでも女性なんです。
恋をすると異性によく見せたくて、自然と体が
綺麗になっていくんですよね～。
科学的には、女性ホルモンが活発になる事により、綺麗な体に
なっていくのではと言われており、女性だから出来るダイエット法かもしれません。
あなたは結婚したからとか、仕事が忙しくて・・・とかで恋を諦めていませんか？
それは間違いですよ！女性はいつまでも恋をし続けなくては駄目になってしまう生き物なので、
いつまでも恋をしましょうね！
綺麗になっていくんですよね～≧(´▽｀)≦
今年の「世界で最も美しい女性」に女優で歌手の
ジェニファー・ロペスが選出されたそうです。
きれいでいることは「仕事の一部」なんだそうで
家では化粧をしないんだって。。
それはそうとあなたはいつまでも女性だという事を意識していますか？
ジェニファー・ロペスはびんびんでしょうね。
近頃、歳が増えるにつれて、自分が女性だという事を忘れているのでは？と思う人が
多くなってきました。
女性だという事を意識しなくなると、肌もシワが多くなり、
体もたるみが出てきてしまいます。
いわゆる異性を意識しなくなると、女性は駄目なんですよね～☆
みんな恋をしていますか？
いくつになっても恋をしていると、女性は体が引き締まり
行動も自然と改善されます。
ダイエットをしているという事を意識して行うには、
ある程度限界があります。
恋をして異性を意識する事により、本能によってダイエットを行う事で、
自然と痩せれるんですよね。
本能の場合には、意識しなくても自然と体が痩せてくれるのでとても簡単です。
私はいつでも恋をしているので、
自分の体を常に磨いています。
いくつになっても女性はいつまでも女性なんです。
恋をすると異性によく見せたくて、自然と体が
綺麗になっていくんですよね～。
科学的には、女性ホルモンが活発になる事により、綺麗な体に
なっていくのではと言われており、女性だから出来るダイエット法かもしれません。
あなたは結婚したからとか、仕事が忙しくて・・・とかで恋を諦めていませんか？
それは間違いですよ！女性はいつまでも恋をし続けなくては駄目になってしまう生き物なので、
いつまでも恋をしましょうね！
綺麗になっていくんですよね～≧(´▽｀)≦
AKB48板野友美、魅惑のボディーの●●●
こんにちは みかりん♪です。
AKB48板野友美、魅惑のボディーについて
女性誌レビュー／4月12日発売の雑誌「CUTiE」5月号
で語りまくってるそうです。
適度に筋肉のついた健康的なボディも、
板野友美、ともちんの大きな魅力ですもんね
ところで、AKB48はいっぱいメンバーいますよね！？
仲間おおいっすよね。
ダイエットを行っている時に、あなたは一人で行っていますか？
ダイエットを行っているときって、なんだか地味で心細く
毎日が楽しくないですよね。
私も経験あるのですが、毎日ダイエットを行っていても、
孤独で自分との戦いのような気がして、
ある程度行っていると飽きてしまうんですよね。
そんな孤独やダイエットを楽しみたい人は、
ダイエット仲間を作ってしまいましょう。
同じダイエットを行っている人や、
友人をダイエットに誘ってしまいます。
自分の周りに同じダイエットを行っている人がいると、
すごく心強いんですよね！
身近の人が少し痩せたって話を聞くと、自分も痩せる！
というライバル心も湧きますし、
ダイエットに励みが出ますよね。
ダイエットは自分との戦いの部分が多く、
諦めてしまえばそれまでです。
あなたは忍耐強い？相当忍耐強くないと
ダイエットは続きません。
周りに同じ境遇の人や、ライバルがいることでダイエットを
続けたくなってしまいますよ。
友人でもいいですし、ブログなどで募集してもいいかもしれません。
意志の弱いあなた！ダイエット仲間を作って、
ダイエットを行ってみませんか？
断然オススメ
AKB48板野友美、魅惑のボディーについて
女性誌レビュー／4月12日発売の雑誌「CUTiE」5月号
で語りまくってるそうです。
適度に筋肉のついた健康的なボディも、
板野友美、ともちんの大きな魅力ですもんね
ところで、AKB48はいっぱいメンバーいますよね！？
仲間おおいっすよね。
ダイエットを行っている時に、あなたは一人で行っていますか？
ダイエットを行っているときって、なんだか地味で心細く
毎日が楽しくないですよね。
私も経験あるのですが、毎日ダイエットを行っていても、
孤独で自分との戦いのような気がして、
ある程度行っていると飽きてしまうんですよね。
そんな孤独やダイエットを楽しみたい人は、
ダイエット仲間を作ってしまいましょう。
同じダイエットを行っている人や、
友人をダイエットに誘ってしまいます。
自分の周りに同じダイエットを行っている人がいると、
すごく心強いんですよね！
身近の人が少し痩せたって話を聞くと、自分も痩せる！
というライバル心も湧きますし、
ダイエットに励みが出ますよね。
ダイエットは自分との戦いの部分が多く、
諦めてしまえばそれまでです。
あなたは忍耐強い？相当忍耐強くないと
ダイエットは続きません。
周りに同じ境遇の人や、ライバルがいることでダイエットを
続けたくなってしまいますよ。
友人でもいいですし、ブログなどで募集してもいいかもしれません。
意志の弱いあなた！ダイエット仲間を作って、
ダイエットを行ってみませんか？
断然オススメ
花見自粛にブログで反発の声
こんにちは みかりん♪です
花見自粛にブログで反発の声があがってます。
むずかしいとこですね～
フツー、フツーがいいってことですかね(･Θ･;)
さて、ダイエットを成功させた時のご褒美って考えた事がありますか？
飴と鞭ではありませんが、ダイエットで我慢をしたら、
ご褒美があると、ダイエットにもやる気
が出ると思います。
ダイエットをしている時に一番怖い事は、
我慢の限界により、自棄になってしまう事です。
特に仕事が忙しいとそれだけでもストレスが溜まっているのに、
ダイエットでストレスを溜めてしまうと、上手くいきませんよね！
私は痩せたら着たいある洋服がありました。ある有名ブランドの服で１０万円以上したのですが、
思い切って買ってしまいました。
もちろん現状では着れないので、毎日部屋に飾ったままでした。
でも、いつか着れるようになりたい！という
気持ちになり、ダイエットでイライラした時は、
その服を眺めてモチベーションを維持していました。
着れなかったら、１０万円がもったないといった危機感もあり、
その服を買ったことは良い刺激になりました。
あなたにもありませんか？着たい洋服とか理想の女優さんとか。
その物を眺めたりする事で、嫌な事も忘れる事が出来ます。
あなたの部屋の一番目立つ所にご褒美を置いて、
モチベーションを保ちましょう！
これイチオシだよん≧(´▽｀)≦
花見自粛にブログで反発の声があがってます。
むずかしいとこですね～
フツー、フツーがいいってことですかね(･Θ･;)
さて、ダイエットを成功させた時のご褒美って考えた事がありますか？
飴と鞭ではありませんが、ダイエットで我慢をしたら、
ご褒美があると、ダイエットにもやる気
が出ると思います。
ダイエットをしている時に一番怖い事は、
我慢の限界により、自棄になってしまう事です。
特に仕事が忙しいとそれだけでもストレスが溜まっているのに、
ダイエットでストレスを溜めてしまうと、上手くいきませんよね！
私は痩せたら着たいある洋服がありました。ある有名ブランドの服で１０万円以上したのですが、
思い切って買ってしまいました。
もちろん現状では着れないので、毎日部屋に飾ったままでした。
でも、いつか着れるようになりたい！という
気持ちになり、ダイエットでイライラした時は、
その服を眺めてモチベーションを維持していました。
着れなかったら、１０万円がもったないといった危機感もあり、
その服を買ったことは良い刺激になりました。
あなたにもありませんか？着たい洋服とか理想の女優さんとか。
その物を眺めたりする事で、嫌な事も忘れる事が出来ます。
あなたの部屋の一番目立つ所にご褒美を置いて、
モチベーションを保ちましょう！
これイチオシだよん≧(´▽｀)≦
スザンヌ腰にくびれが・・・
こんにちは みかりん♪です。
タレントのスザンヌ（24）が、10日のブログで、
トレーニングの成果があらわれ始め、
最近腰にくびれが出てきたことを報告しているんだそうです。
やっぱ継続はチカラなり、ちょっとの時間でも無理なく
続けましょ(-^□^-)
そう、ダイエットを行う上で重要な事って判りますか？
それはやっぱり「諦めないで最後まで続ける事」なんです。
今まであなたはダイエットを最後まで続けた事がありますか？
私も経験があるのですが、少し効果が出て痩せてしまうと、
ダイエットを止めてしまうんです。
あなたも経験ありますよね？
夏までに５キロ痩せたい！
って思ってて、それまでダイエットをやっていたのに、
秋になったらダイエットを止めてしまうって事。
そういう事をしていると、リバウンドの原因にもなるし、
体が痩せにくい体質になってしまうんですよ。
他にも、少しダイエットをやってて、
効果が出ないとなぁと思ったら、すぐに諦めてしまう人。
ダイエットの相性もあるけど、どんなダイエットもしばらく
続けてから変更がするのがお勧めです。
世の中にはダイエット法がいっぱいあります。
人によって効果もまちまちだから、色々試してみるのもいいかもしれません。
色々試してみて、一番あなたに合っているダイエット法が見つかったら、しばらく続けてみてね！
みんなならきっと出来ると思います！
がんばってみてくださいね
続ける秘訣はコレ
タレントのスザンヌ（24）が、10日のブログで、
トレーニングの成果があらわれ始め、
最近腰にくびれが出てきたことを報告しているんだそうです。
やっぱ継続はチカラなり、ちょっとの時間でも無理なく
続けましょ(-^□^-)
そう、ダイエットを行う上で重要な事って判りますか？
それはやっぱり「諦めないで最後まで続ける事」なんです。
今まであなたはダイエットを最後まで続けた事がありますか？
私も経験があるのですが、少し効果が出て痩せてしまうと、
ダイエットを止めてしまうんです。
あなたも経験ありますよね？
夏までに５キロ痩せたい！
って思ってて、それまでダイエットをやっていたのに、
秋になったらダイエットを止めてしまうって事。
そういう事をしていると、リバウンドの原因にもなるし、
体が痩せにくい体質になってしまうんですよ。
他にも、少しダイエットをやってて、
効果が出ないとなぁと思ったら、すぐに諦めてしまう人。
ダイエットの相性もあるけど、どんなダイエットもしばらく
続けてから変更がするのがお勧めです。
世の中にはダイエット法がいっぱいあります。
人によって効果もまちまちだから、色々試してみるのもいいかもしれません。
色々試してみて、一番あなたに合っているダイエット法が見つかったら、しばらく続けてみてね！
みんなならきっと出来ると思います！
がんばってみてくださいね
続ける秘訣はコレ