今日のストレッチ

４月に入って初めてのストレッチ

Mさんは張り切ってストレッチ用に新しくマットを買い、常連さんのK代さんもTさんも来てくれたのに・・・

私が・・・・用意してた音楽持って行き忘れて申し訳なかった

ゴメンナサイまた、しっかり満足して頂ける音楽も内容も用意して挽回します

今月のトピックは・・・「柔軟」

体が柔軟になれば、健康面では血流が良くなって凝りや痛みの改善や怪我の予防美容面では動きがしなやかになって女性らしい動作や動きになってきます

コツコツやっていれば必ず効果は出てきますよんお楽しみに