7:20 起床
7:30 朝食…ご飯、みそ汁、納豆、つけもの
8:35 サイト着
12:30 サイト発 宿泊所で昼食…おにぎり２個、シチュー、つけもの、スイカ、お茶
14:42 高山駅発
19:30 新幹線の中で夕食…パン２個、牛乳
21:50 仙台駅着 帰宅
＜コメント＞
帰仙。今回の出張では寝不足気味でした。
出張前もドタバタしていたので、もう少し落ち着きたいな…。
6:30 起床
7:30 朝食…ご飯、みそ汁、つけもの
8:00 サイト着
10:00頃 お菓子（ピーナツとか）
14:00過ぎ 昼食…おにぎり1個、即席スパゲティ、ふかしたさつま芋
20:30 宿に戻って夕食…ご飯、シチュー、サラダ（レタス、トマト、じゃがいも）、長芋、みかん
＜コメント＞
あと1日！
7:30 朝食…ご飯、みそ汁、つけもの
8:00 サイト着
10:00頃 お菓子（ピーナツとか）
14:00過ぎ 昼食…おにぎり1個、即席スパゲティ、ふかしたさつま芋
20:30 宿に戻って夕食…ご飯、シチュー、サラダ（レタス、トマト、じゃがいも）、長芋、みかん
＜コメント＞
あと1日！
6:30 起床
7:20 朝食…ご飯、みそ汁、納豆、つけもの
7:45 サイト着
12:30頃 昼食…おにぎり1個、はるさめヌードル
21:40 宿に戻って夕食…ご飯、鮭のソテー（つけあわせに、ふかし芋、もやし、ピーマン）、シチュー（少し）
0:00頃 就寝
7:20 朝食…ご飯、みそ汁、納豆、つけもの
7:45 サイト着
12:30頃 昼食…おにぎり1個、はるさめヌードル
21:40 宿に戻って夕食…ご飯、鮭のソテー（つけあわせに、ふかし芋、もやし、ピーマン）、シチュー（少し）
0:00頃 就寝
4:00 起床
4:40 ゲストハウス発
7:00 朝食（新幹線の中で）…フランスパン、牛乳
12:30 昼食（店で買ったものを高山の宿泊するところで食べる）…栗ごはん、レタスサラダ、あと何か
13:00 高山観測サイト着
22:50 夕食（宿泊所で）…鍋（鮭、茸類、豆腐、大根、鶏肉、うどんetc.)
1:40 就寝
4:40 ゲストハウス発
7:00 朝食（新幹線の中で）…フランスパン、牛乳
12:30 昼食（店で買ったものを高山の宿泊するところで食べる）…栗ごはん、レタスサラダ、あと何か
13:00 高山観測サイト着
22:50 夕食（宿泊所で）…鍋（鮭、茸類、豆腐、大根、鶏肉、うどんetc.)
1:40 就寝
10:30頃？ 起床
12:30頃 朝食兼昼食…パン、ゆでキャベツ、ウィンナー、みそ汁？
13:00過ぎ 家に戻り、出張の準備をして家を出発（13:30)
17:30 つくばの産総研ゲストハウスに到着、研究所へ
20:00頃 夕食（ゲストハウスで買ってきたものを食べる）…炊き込みご飯、ひじきと野菜の煮物、豆乳
23:00頃 就寝
12:30頃 朝食兼昼食…パン、ゆでキャベツ、ウィンナー、みそ汁？
13:00過ぎ 家に戻り、出張の準備をして家を出発（13:30)
17:30 つくばの産総研ゲストハウスに到着、研究所へ
20:00頃 夕食（ゲストハウスで買ってきたものを食べる）…炊き込みご飯、ひじきと野菜の煮物、豆乳
23:00頃 就寝
10:00頃 起床
10:50 家発
13:10 生協２階のAOSISで昼食…ご飯、鮭と野菜の唐揚げみたいな料理、みそ汁、紅茶
21:30 家で適当に食べる。（何を食べたか記憶していないが、あまり多く食べなかったと思う）
22:00-22:30 ジョグ
0:00過ぎ N岡さん宅にお邪魔する。
10:50 家発
13:10 生協２階のAOSISで昼食…ご飯、鮭と野菜の唐揚げみたいな料理、みそ汁、紅茶
21:30 家で適当に食べる。（何を食べたか記憶していないが、あまり多く食べなかったと思う）
22:00-22:30 ジョグ
0:00過ぎ N岡さん宅にお邪魔する。
（前日から実験が続く）
13:30頃？ 研究室で買った弁当を食べる…ご飯、焼き鮭など
20:00頃 研究室で夕食。すし（えび、卵、まぐろetc.）、葉サラダ、みそ汁、みかん
21:30頃？ 帰宅
1時間くらいうたた寝。何時に就寝したかは忘れました。
＜コメント＞
朝ご飯は食べた記憶がないのでなかったかも。
荷物の送り出しの日でした。また人に手伝ってもらって、
なんとか間に合いました。ごめんなさい…。
13:30頃？ 研究室で買った弁当を食べる…ご飯、焼き鮭など
20:00頃 研究室で夕食。すし（えび、卵、まぐろetc.）、葉サラダ、みそ汁、みかん
21:30頃？ 帰宅
1時間くらいうたた寝。何時に就寝したかは忘れました。
＜コメント＞
朝ご飯は食べた記憶がないのでなかったかも。
荷物の送り出しの日でした。また人に手伝ってもらって、
なんとか間に合いました。ごめんなさい…。
9:30頃 起床
10:00頃 朝食兼昼食…ご飯、トマト、他にも何か食べたような。。。
11:00頃 家発（歩いて大学へ）
12:00過ぎ カフェオレ
午後 お茶、お菓子（柿ピー２袋）
19:30 研究室で夕食を作った カレーライス（ルーはレトルト）、きゅうり、みそ汁、茸とベーコンの炒め物
夜 お茶とか紅茶とか
夜中も実験、3:00ぐらいから実験の合間にソファに横になり、6：００～8:45までソファで寝る。
＜コメント＞
朝は昨日の飲み会が響いてあまり食欲がなかった。午後からおなかが空いてきたので、
つなぎのおやつを食べた。今日は忙しいのでかなり食事がいい加減。
10:00頃 朝食兼昼食…ご飯、トマト、他にも何か食べたような。。。
11:00頃 家発（歩いて大学へ）
12:00過ぎ カフェオレ
午後 お茶、お菓子（柿ピー２袋）
19:30 研究室で夕食を作った カレーライス（ルーはレトルト）、きゅうり、みそ汁、茸とベーコンの炒め物
夜 お茶とか紅茶とか
夜中も実験、3:00ぐらいから実験の合間にソファに横になり、6：００～8:45までソファで寝る。
＜コメント＞
朝は昨日の飲み会が響いてあまり食欲がなかった。午後からおなかが空いてきたので、
つなぎのおやつを食べた。今日は忙しいのでかなり食事がいい加減。
９：００頃 起床
10:00頃 朝食…ご飯、みそ汁、納豆、茸のバターソテー
13:00過ぎ 研究室で昼食…おにぎり1個、いかの塩辛
昼過ぎ お菓子（せんべい）とかお茶とかコーヒーとか…
19:00過ぎ 唐揚げ1個、たこ焼き1個、お茶（ユアスタで観戦しながら）
21:30頃～0:00頃まで お店で夕食。いろいろ食べたり飲んだりした。
…サラダ、なす、どて煮、洋風茶碗蒸し、焼きビーフン、デザート、梅酒、シークワーサーサワー
1:00過ぎ 帰宅
2:00頃 就寝
＜コメント＞
今日はHS先生達と一緒にベガルタ観戦して終わったら宴会の予定だったので、
その前の食事を軽めにした。しかし、昼のおにぎり1個ではさすがに足りなくて、
おなかが減っていろいろお菓子をつまみ食いしてしまった。
10:00頃 朝食…ご飯、みそ汁、納豆、茸のバターソテー
13:00過ぎ 研究室で昼食…おにぎり1個、いかの塩辛
昼過ぎ お菓子（せんべい）とかお茶とかコーヒーとか…
19:00過ぎ 唐揚げ1個、たこ焼き1個、お茶（ユアスタで観戦しながら）
21:30頃～0:00頃まで お店で夕食。いろいろ食べたり飲んだりした。
…サラダ、なす、どて煮、洋風茶碗蒸し、焼きビーフン、デザート、梅酒、シークワーサーサワー
1:00過ぎ 帰宅
2:00頃 就寝
＜コメント＞
今日はHS先生達と一緒にベガルタ観戦して終わったら宴会の予定だったので、
その前の食事を軽めにした。しかし、昼のおにぎり1個ではさすがに足りなくて、
おなかが減っていろいろお菓子をつまみ食いしてしまった。
9:20 起床、シャワー
10:30 家発
11:00頃 研究室で朝食…サンドイッチ＋牛乳
11:00過ぎ お茶飲んだかも？
13:10 生協で昼食…ご飯、ミネストローネ、揚げ豆腐の茸あんかけ（ツナ・キャベツサラダを買ったが、食欲がなかったので510君にあげた）
夕方 お茶飲んだかも？
19:30 研究室で夕食…くるみ、レーズン入りフランスパン、牛乳
夜 お茶飲んだかも
1:40 帰宅、お風呂
2:30 就寝
＜コメント＞
寝る時間は遅いけど、起きる時間も遅いので、割と睡眠は
取れていると思う。昼間にどうしようもないくらい眠くなることはない。
webを見ていたら、夜10時から夜中の2時まではお肌の再生?の
時間帯らしい。あと、夜12時以降に寝ると急激に睡眠の質が
落ちるらしい。夜12時までには布団に入らなきゃ。。。
10:30 家発
11:00頃 研究室で朝食…サンドイッチ＋牛乳
11:00過ぎ お茶飲んだかも？
13:10 生協で昼食…ご飯、ミネストローネ、揚げ豆腐の茸あんかけ（ツナ・キャベツサラダを買ったが、食欲がなかったので510君にあげた）
夕方 お茶飲んだかも？
19:30 研究室で夕食…くるみ、レーズン入りフランスパン、牛乳
夜 お茶飲んだかも
1:40 帰宅、お風呂
2:30 就寝
＜コメント＞
寝る時間は遅いけど、起きる時間も遅いので、割と睡眠は
取れていると思う。昼間にどうしようもないくらい眠くなることはない。
webを見ていたら、夜10時から夜中の2時まではお肌の再生?の
時間帯らしい。あと、夜12時以降に寝ると急激に睡眠の質が
落ちるらしい。夜12時までには布団に入らなきゃ。。。