スピリチュアルカウンセラーの藤井美柑です🍊
いじめ、家族の不仲、孤立、嫌われが原因で
うつ病、離婚、無職、引きこもりで人生終了
だった私が、
復縁、愛され、家族と和解でハッピーに
このブログでは
女性性開花とセルフパートナーシップについてお伝えして
あなたさまのこじらせ女子
改善をサポートします！
＜お客様のご感想＞
💎ビジネス💎
新しいサービスを始めるか迷っている（30代女性）
💎生き方💎
前世の自分を知って、生き方の指針としたい（50代女性）
私たち、頭でっかち女子って
がんばりやさんじゃないですか。
ひとりでなんでもできるって
背負い込んだりしがちじゃないですか
でもさ
やっぱり誰かに頼りたいし
疲れたときは支えてほしいですよね
ということで
あるクライアントさんの
実体験をシェアします
「また皿が溜まってる…」
Aさん（40代・主婦）は
キッチンに山積みの食器を見て
ため息をつきました
旦那さんに
「皿洗いお願いできる？」
と声をかけても
「あとでね」
という返事だけ
10代の息子さんも
「宿題あるから」と言って
リビングから動きません
「どうせ結局は
私がやらなきゃいけないんだ…」
諦めと怒りが混ざった気持ちで
Aさんは皿洗いをしようと
シンクに向かいました
その瞬間—
「待てよ…
私は皿洗いをやってもらえる人間だ」
なぜかそんな思いが
頭をよぎったのです
Aさんの普段なら
絶対に思わない考えでした
でも不思議なことに
この思いは頭からではなく
体の奥底から湧き上がってきた
ような感覚がしたそうです
そして
信じられないことが
起こりました
Aさんがその思いを感じた
数分後、何も言っていないのに
旦那さんが立ち上がり
「やっておくよ」と言って
皿洗いを始めたのです
「えっ…？」
Aさんは自分の目を
疑いました
何が起きたのでしょうか？
これは単なる偶然ではありません
「どうせ私が…」
という思いは
私たち女性によくある
「頭でっかち」な状態から
生まれます
過去の経験や思い込みが作り出した
「思考の檻」
に閉じ込められているのです
でもAさんは
一瞬だけその檻から抜け出し
「今ここ」の感覚に
立ち戻ることができました
すると
周囲の現実も
変わり始めたのです
「でも、どうすれば私も
そんな風に感覚を取り戻せるの？」
実はとても簡単な方法があります
深呼吸です
「え？そんな単純なこと？」と
思われるかもしれません
でも深呼吸を
「ただの呼吸」ではなく
意識を変える実践として行うと
驚くべき変化が起こります
◆ 実践：感覚を取り戻す深呼吸
1. 静かに座るか立ちます
2. 息をゆっくり鼻から吸い込みます（4秒）
3. 息を止めます（2秒）
4. 口からゆっくり吐き出します（6秒）
5. この時空気の出入りを「感じる」ことに集中します
この実践で大切なのは
「空気の感覚」を
本当に感じることです
やってみると
必ず一瞬だけ思考が
途切れる瞬間が訪れます
その一瞬こそが
感覚を取り戻す
入口なのです
「私はいつも
頭でっかちになりすぎている」
「もっと感覚を大切にして生きたい」
「小さな幸せを日常で
感じられるようになりたい」
そんな方は
ぜひこの深呼吸を
実践してみてください
そしてどんな変化があったか
ぜひコメントで教えてくださいね
あなたの中にも
きっと「感じる力」が
眠っています
藤井美柑でした🍊
現状を認めて望む未来へ
あなたさまの人生を好転させるために
心を込めて寄り添います
「なにかモヤモヤしているけれど、それがなんだか分からない」
「誰かに悩みを聞いてほしい」
とお悩みの方へ