胃もたれ

アイスと韓国のり食べた直後30分寝てら胃がもたれたぁ今から鼓笛行ってきます帰りが21時すぎるから、今日はもうご飯たべませーん

★23にち

ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編やったよ
めっちゃ汗かいた(^O^)
醜いお腹だったけど、
続けてみる

体重 62.4(-0.4)
体脂肪 31.0(+0.8)

だいぶ体重減ってきた
9月中に50kg台に突入したかったんだけど、あと1週間で-2.4は厳しいかな

んとりあえず
★21時以降食べない
★ｺｱﾘｽﾞﾑやる

を9月中に身につけたいと思います
それでまずはどんくらい痩せるか様子見てみよ

3日間

家に閉じこもってましたそのため食→寝→食→寝の繰り返し

さすがにやばいと思って、10分ｺｱﾘｽﾞﾑやりました久しぶりにやったんだけど、やっぱ体動かすのいいね私にはこれが向いてるのかも

今からピアノ練習に行ってきまーす
今日は動くぞ