今日は、仕事休みのため、
午前中に、RUN。
台風🌀の影響なのか、日差しは
弱かったのですが
蒸し暑い日でした。
10分✖️3回のインターバル
2回目で、息も脚も🦵限界でした😵
今日のお供は
長めに走ると自分には合わず
踵がすれて痛くなるので
短めトレーニングの際に利用しています
長野マラソンの前は、マラソンの予想が
3時間33分だったのですが、
今は、4時間です。
もちろん、
4時間を5分ほどしかきれませんでしたが
まだまだ、トレーニング足りませんね
夕食は、もつ煮を作りました。
ほとんど料理🥘はしませんが。
