昨日再発したギックリ腰…
二度目の方がキツっつい
夜中の寝返りも一苦労。
無防備にくしゃみしてしもて、
「ハックション🤧」
ピキッ ⚡️
「痛ーい
」
」と夜中、一人悶絶
今朝も杖（傘）なしでは動けんきん、
観念して整形外科に🏥
（いつもの愉快な先生です。）
ブスっと一本、注射を打ってもらう予定が
「２箇所、打っとくで！」と言われ、
「行くよー」の予告もなく、
「ブスっ！」 「ブスっ！」
これはこれで痛かったー
早よ治ったらええなぁ。
こういう時に頼りになる長女と
実家の母は２人で旅行中✈️
これっぽっちも頼りにならん次女と、
優しさだけが取り柄の長男のみ。
でもさすがの次女も、母の異変を
察知して、ワン散歩と食器＆弁当箱洗いを
してくれた
長男は洗濯物取り込みと、買い出しの手伝い。
（クラブ終わりにスーパーに寄って買い物して来た）
２人とも朝から、
「お母さんが動けんきん、学校休んで
家事するわ！！」
と、学校休むアピール
いえいえ、まだ大丈夫です✋
しっかり勉強と部活に励んで来て下さい。
昨日、ご飯作るんが無理で、
クックパッド頼みで作った、
「シンガポールチキンライス」
ご飯に少し味付けして、鶏むね肉を
そのままポンと乗せてスイッチオン。
超簡単やのに大絶賛頂きました
後はインスタントのわかめスープと
グレープフルーツ。
ニンニク・生姜と、摂りたい食材も
入っとるし👍
これで、ご飯作るんが面倒臭い時の
簡単料理が一品増えた
おススメですよー👆