昨日再発したギックリ腰…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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二度目の方がキツっつい![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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夜中の寝返りも一苦労。
無防備にくしゃみしてしもて、
「ハックション🤧」
ピキッ ⚡️
「痛ーい
」
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ag/aguirre/831829.gif)
と夜中、一人悶絶![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinetoputa/54553.gif)
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今朝も杖(傘)なしでは動けんきん、
観念して整形外科に🏥
(いつもの愉快な先生です。)
ブスっと一本、注射を打ってもらう予定が
「2箇所、打っとくで!」と言われ、
「行くよー」の予告もなく、
「ブスっ!」 「ブスっ!」
これはこれで痛かったー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
早よ治ったらええなぁ。
こういう時に頼りになる長女と
実家の母は2人で旅行中✈️
これっぽっちも頼りにならん次女と、
優しさだけが取り柄の長男のみ。
でもさすがの次女も、母の異変を
察知して、ワン散歩と食器&弁当箱洗いを
してくれた![](https://emoji.ameba.jp/img/user/11/116ame-ba/1774352.gif)
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長男は洗濯物取り込みと、買い出しの手伝い。
(クラブ終わりにスーパーに寄って買い物して来た)
2人とも朝から、
「お母さんが動けんきん、学校休んで
家事するわ!!」
と、学校休むアピール![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
いえいえ、まだ大丈夫です✋
しっかり勉強と部活に励んで来て下さい。
昨日、ご飯作るんが無理で、
クックパッド頼みで作った、
「シンガポールチキンライス」
ご飯に少し味付けして、鶏むね肉を
そのままポンと乗せてスイッチオン。
超簡単やのに大絶賛頂きました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
後はインスタントのわかめスープと
グレープフルーツ。
ニンニク・生姜と、摂りたい食材も
入っとるし👍
これで、ご飯作るんが面倒臭い時の
簡単料理が一品増えた![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
おススメですよー👆