イルチブレインヨガ　御影スタジオ

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26Mar
- これは何だろう？
  こんにちは　　イルチブレインヨガの丹下ですイルチブレインヨガは、気功ヨガでもあります。丹無道という特別コースだけでする独自の気功もありますが、普段のトレーニングの中でも体験することができます。特に分かりやすいのが丹舞です。丹舞は、エネルギーに乗ってするダンスです脳波がアルファ波で安定し、エネルギーをよく感じられるクライマックスの時間に行います。初めて体験したときは、（何のことだか・・・）という感じでしたが、肉体とエネルギー体が一緒に動く感覚を養うことができます私たちの体には、気エネルギーが流れています。体の感覚が脳に刺激として伝わりますが、脳波がアルファ波に安定したときは、第6感と言われる見えないものを感じ取る力、気エネルギーを感じる感覚が目覚めます。普段は意識しない部分ですが、実際に存在するものとして気エネルギーを活用できるときに本当の健康のための道が開かれます最初は難しかったですが、深まっていくと、楽しいです。体の活力、心の安定、意識の調整に役立ちます
24Feb
- 健康法が楽しい♪
  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です少し寒さも和らいできたこの頃。いかがお過ごしでしょうか？御影スタジオには、今年から新しいメイントレーナーがいらっしゃって、トレーニングの後に健康に役立つ情報を伝えて下さり、それがとても好評です。例えば、おうちで1分でできる足裏健康法、おへそ健康法、などなど。。。あなたの今日が素敵な一日でありますように。
11Feb
- 脳すごいぞ！
  こんにちは。イルチブレインヨガの福山です。はじめまして今日は、NHKスペシャル［人体］脳すごいぞ！ひらめきと記憶の正体より、私の気づきをお伝えしますひらめきを得るには、［ぼーっとすること］。風呂や散歩で思いついたりすることは、科学的にも証明されているそうです。そこで、瞑想もいいのかな、と,ふと思いました。記憶力を高めたり、認知症予防のために、膵臓を元気にしてインスリンが出るようにすることがいいそうです。インスリンは脳へのメッセージ物質なんだそうです。また、運動する、筋肉を鍛える、サラダなどを取り入れバランスの良い食事をとる、たくさんの刺激ある生活をする（新しい場所に行く）などもいいそうですよ
07Feb
- もうすぐ春ですね～
  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下ですスタジオへの階段においている鉢植えの植え替えをしましたもうすぐ春ですね～
04Feb
- 胃腸の生活習慣、見直してみませんか？
  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です今日は、胃腸の病気になりやすい人の例をあげてみました●真面目で几帳面●ストレスを受けやすい性格●喫煙者●疲労をためやすい●暴飲暴食をしてしまう●辛いものや刺激のある食べ物が好き●熱いものや冷たいものをよく食べる●食事が偏っていて食生活が欧米化しているこれらに当てはまる人は、胃酸の分泌が過剰になったり、自らの位への防御機能を弱めてしまい胃腸に関連した病気を誘発しやすくなると言われています。このような生活習慣を改善することで現在の症状をおさめるだけではなく、今後も胃腸の病気になりにくい体に変えていけるといいですね
29Jan
- 元気をチャージするオススメの方法☆
  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です今日は、元気をチャージする方法をご紹介します１．朝一番は日光を浴びる幸せホルモンセロトニンの分泌が活性化されます２．笑う脳から笑った時に分泌されるホルモンを自ら分泌させることができます３.動物の動画で癒される脳も癒されたい～４．ガムを噛むよく噛むことは脳を刺激し活性化させます５．深い呼吸おすすめは、イルチブレインヨガの腸運動。お腹を凹ませたり膨らませたりするだけの簡単な動作を継続することで、深い呼吸ができる体に変わっていきます。取り入れやすいことから始めてみましょう
25Jan
- 近年注目｢腸の免疫パワー｣
  こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です「腸」というと、食べ物の消化・吸収、便の排出というのがイメージですが、近年の研究で｢腸の免疫パワー｣が注目されています免疫細胞の暴走によって起こるアレルギーや関節リウマチや膠原病などの自己免疫疾患などは治療が困難とされていますが、こうした中で注目されているのが「クロストリジウム属細菌」と「バクテロイデス属細菌」ですアレルギーや自己免疫疾患は、免疫細胞の司令塔として”外的撃退“の命令を発するT細胞の暴走によって起こりますが、それを抑える役目をするTレグ細胞を増やすのが、腸内細菌の一種「クロストリジウム属細菌」と「バクテロイデス属細菌」だからですでは、またお会いしましょう
21Jan
- 寒いとひざが痛くなるのはなぜでしょう？
  こんにちはイルチブレインヨガの丹下です寒いとひざが痛くなるのはなぜでしょう？膝の痛みと体の冷え。これには深い関係があるようです１．自律神経からの影響内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整えてくれている自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、交感神経が働いているときは、痛みを強める物質の作用によって｢痛みが強くなる｣と考えられています。特に気温や気圧が低かったりすると、交感神経が働きやすくなるため、膝に痛みが出ることがあります。２．血行不良による影響冷えにより血管が細くなり血行が悪くなることによって、血液が停滞する｢うっ血｣という症状が引き起こされると、膝の血管が膨らみ周りの神経を圧迫して痛みが出ることがあります。さらに、血流が悪いと炎症を起こす物質が流れないため、痛みが長引きやすくなります。３．病気の場合上記二つの痛みの場合は、体を温めると症状が良くなってきますが、痛みが続くときは、病気の可能性があります。脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、変形性膝関節症などです冷えは万病の元と言いますが、運動によって体を温めたり、体を冷やす食べ物を極力控えるなど、出来るところから初めていきたいものですね
18Jan
- 今、本当に変わりたいあなたへ～2018年、どうチェンジしますか？1/21(日）
  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です2018年1月２１日(日）青木文化センター（１階会議室）でチェンジ上映会を開催します。2018年、あなたの願いを叶えませんか？◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。脳を活かすことで、だれもが変われる---。そんなエピソードがいっぱいです。詳しくは、http://www.change-movie.net/（「チェンジ上映会」で検索）
10Jan
- 今、本当に変わりたいあなたへ～2018年、どうチェンジしますか？1/17(水）
  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です2018年1月17日(水）イルチブレインヨガ御影スタジオ（２号線沿い牛丼の吉野家さん２階）でチェンジ上映会を開催します。2018年、あなたの願いを叶えませんか？◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。脳を活かすことで、だれもが変われる---。そんなエピソードがいっぱいです。詳しくは、http://www.change-movie.net/（「チェンジ上映会」で検索）
02Jan
- 今、本当に変わりたいあなたへ～2018年、どうチェンジしますか？
  こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です2018年1月13日(土）御影クラッセ4階ユースプラザKOBE・EASTでチェンジ上映会を開催します。2018年、あなたの願いを叶えませんか？◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。脳を活かすことで、だれもが変われる---。そんなエピソードがいっぱいです。詳しくは、http://www.change-movie.net/（「チェンジ上映会」で検索）
27Dec
- 映画『Change』チェンジ上映会＆引き寄せの法則実践講座
  チェンジ上映会では、みなさんの夢を助ける方法をドキュメンタリー映画と実践トレーニングの体験を通じてお伝えします。お楽しみに◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。脳を活かすことで、だれもが変われる---。そんなエピソードがいっぱいです。詳しくは、http://www.change-movie.net/（「チェンジ上映会」で検索）
18Dec
- キレイになるために・・・冬の冷え改善ヨガ
  こんにちはイルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です冷えは必要な熱を体内で作れないことが原因と言われています。熱を作り出すのに筋肉が重要な役割を果たしていますが、筋肉量の少ない女性が男性よりも冷えを感じやすいのはそのためです。また、熱を作り出しても全身に循環させることができない場合も冷えの原因になります。下半身の筋肉は全身の筋肉の3分の2を占めているため、下半身の筋肉量が多いと、それだけ基礎代謝が活発になり、体温が上がりやすくなりますまた、足の筋肉は、下半身の血液を心臓へ戻すポンプの役割を担っており、ふくらはぎなどの筋肉を鍛えることで、ポンプ機能が強化され、血液循環が良くなりますイルチブレインヨガのつま先たたきでは、下半身の筋肉を強化することで冷えを改善することができるエクササイズサーモグラフィを使った実験では、つま先たたきは他の運動に比べて、体熱を上昇させる効果が高いという結果が出ています。とってもカンタン、どこでも出来るつま先たたきエクササイズをぜひお試しください
08Dec
- 今日の御影スタジオ☆
  こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です今日は、会員のOさんが大きなりんごといちごを持ってきてくださいましたおいしかったです～～～～私は、食いしん坊なのですこんなに大きくおいしかったです
03Dec
- 私の健康は私が守る
  こんにちはイルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です今、アメリカでは、通称「スマートピル」という、医師が処方した薬を患者が処方通りに服用しているかをスマホで知ることができるデジタル錠剤が認可されて話題になっています。服用量、運動量、脈拍、睡眠パターンなども記録されるそうで、驚きです。薬を指示通りに服用しないことによる症状悪化と、それにより治療費がかさむ問題を解決する手段として開発されたのですが、患者の自由やプラバシーについては、どうなのでしょうね。。。やっぱり、いろんな面で、健康は大事ですね
29Nov
- チェンジ上映会のご案内です
  こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下ですチェンジ上映会のご案内です。みなさんは、叶えたい願いがありますか？サブタイトルに「引き寄せの法則」とありますがどうやら「量子力学」が関係していることが研究によってわかってきたようです詳しくは、上映会でご確認ください。お待ちしております。チェンジ上映会では、みなさんの夢を助ける方法をドキュメンタリー映画と実践トレーニングの体験を通じてお伝えします。お楽しみに◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。　脳を活かすことで、だれもが変われる---。そんなエピソードがいっぱいです。　詳しくは、http://www.change-movie.net/（「チェンジ上映会」で検索）
19Nov
- へそヒーリング体験
  こんにちはイルチブレインヨガの丹下です本日、水道橋筋商店街にて、へそヒーリング体験のイベントを行いましたとても寒いなか、足を止めてお話を聞いたり体験してくださった方々に感謝いたしますありがとうございました次回の予定が決まりましたら、お知らせします
15Nov
- ☆御影バル報告☆オーラ撮影しました
  こんにちはイルチブレインヨガの丹下です先週末に行われた、御影バルの報告をさせていただきますオーラ撮影で29人の方にお越しいただきましたありがとうございましたイルチブレインヨガ御影スタジオは、あとバルも可能ですので、ぜひぜひご活用ください
12Nov
- あなたのオーラは何色でしょう？
  こんにちは　イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下ですあなたのオーラは何色でしょう？オーラというと、私は「オーラの泉」で私のオーラはどんなんだろう？と思っていたところ、あるイベントでイルチブレインヨガがオーラ撮影でブース出展しているのに出会いました。その時の私のオーラは濃い青色でした。その時の診断では、｢協調性のある方のオーラです。周りを気にしすぎて、自分の本当の思いや願いを出せないのではないですか？」と言われました。その頃、よく咳が出たのですが、私が咳き込んでいたら、診断してくれた先生も咳をし始めて、今度は「あなたのエネルギーがうつって咳が出ました。したいことを我慢していませんか？」と言われ、思い当たることがあった私は、ここは他と違う何かがあるのかな？と思い、オーラを取ったのでヨガの体験プレゼントしてくれるというので、後日、ヨガの体験を受けてみたら、その後のオーラの色は7色でした
08Nov
- 腸から始めるポカポカ健康の秋キャンペーン
  こんにちはイルチブレインヨガの丹下です寒くなってきましたね私も以前は冷え性でたいへん困っていましたが、今では会員のみなさまから「先生がふれるとあったかくて気持ちいい」と言われる、ぽかぽかソーラーボディになりましたイルチブレインヨガを初めて3年が経つ頃、夏の冷房が苦手でいつも寒がっていたのに、（あれ？寒くない）寒いのが当たり前と思っていたのに、今では冷えた電車の中でもTシャツ1枚で過ごせるようになりました冬に寝るときも、足が冷えて寒くて眠れなかったのに、今では気づいたら眠っていますそんなぽかぽかソーラーボディになれるイルチブレインヨガ御影スタジオでは、腸からポカポカになる体験会を開催します通常6000円（ヨガ体験＋腸ヒーリング）⇒1,000円おまけに、玄米ホットパックのプレゼント付き４、８の付く日ならOKお待ちしています

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