健康食

おはようございます。

暴飲暴食続きです…

食べないのが一番痩せるけど、

いらいらとか、一過性の減少とか、

良くないことなんだーと思いはじめたので朝はしっかり

発芽玄米＋雑穀

納豆

しじみ味噌汁

ジャスミンティー

(豆乳青汁、瓜の漬物)

お腹まわりのお肉がやばい…