ご訪問ありがとうございます。
暑い日が続いていますが
スクールのハーブガーデンの植物たちはとても元気です。
今日はアロマヨガクラスのお知らせです。
インドネシアのバリ島は ヨガの聖地と言われ
毎年世界から有名なインストラクターが集まる場所です。
健康的なボディメイク法としてハリウッドセレブやスノッブにブームになり
定着したヨガですが
ヨガのポーズはそもそも瞑想（メディテーション）を行う姿勢です。
ヨガでは身体と心を切り離して考えず
身体をコントロールすることで心をコントロールすることを考えていて
その本来の姿勢は 瞑想という全く動きのないものでした。
ヨガのルーツいわば瞑想のルーツは約4500年前に遡ります。
その当時のインダス文明では過酷な環境において
平和に健康に そして心穏やかに暮らすことが人々の課題でもありました。
変えられない環境に対応してゆくために受け止め方を変える。
これが瞑想・ヨガの生まれた背景です。
ヒンドゥのアーユルヴェーダ医学では瞑想は大切なメンタルケアのひとつです。
バリ島はヒンドゥ教の島なので瞑想が盛んに行われます。
あらゆる物事は感じ方ひとつで変化します。
あるがままに感じる力とは
あらゆるものを繊細に感じ取る「感性」と「集中力」が必要になります。
最終的に瞑想・ヨガが目指すのは 心が空っぽになる瞬間です。
集中力が最大限に高まることで はじめて到達することのできる状態を目指します。
集中力とは様々な雑念を取り払い、ひとつのことに心を傾ける力のことをいいます。
瞑想・ヨガは集中力を鍛えるトレーニングです
そして
アーユルヴェーダの瞑想日では
満月の日は吸収 ・新月の日は浄化 といわれています。
生理を（月のもの）というように
女性の生理もおおよそ月齢（月の年齢はおおよそ28日周期です）と
同じような周期でやってきます。
月の満ち欠けは動物の行動や生態に影響すると言われます。
満月の夜に産卵が多いのも関係があるとも言われます。
狼男が変身するのも満月の夜でしたね（笑）
こちらのアロマヨガクラスでは
アロマセラピーで使う精油のパワーを使います。
季節により体や心にに起きやすい状態に合わせ
心や体にパワーチャージをする精油をブレンドしました。
使用する精油の例です。
インドネシアはアジアで一番ハーブの種類が多い国ですので
他にもたくさんの精油があります。
イランイラン（学名Cananga odorata var.genuina)
（循環器・筋肉系） 疲労・筋肉痛・血行不良
（神経系） 不安・うつ・神経緊張・ストレス症状
（心） 神経をリラックスさせ不安・パニック時の緊張をときほぐす
ジンジャー （学名Zingiver officinale)
（循環器系） 関節炎・筋肉疲労・リウマチ・捻挫・血行不良
（神経系） 神経衰弱・神経疲労
（心） モチベーションが下がってしまった心にやる気を起こし強さを取り戻す
レモングラス（学名Cymbopogon citratus)
（消化器系） 消化不良・胃腸炎
（神経系） 頭痛・神経調整・ストレス症状
（心） 過去のトラウマ苦悩から心を解き放ち元気を与える
精油は香りを通じて心や体に働きかけます。
すべてバリ島の豊かな自然の中で育った オーガニック精油です。
抜群に香りが良いですよ！
クラス開講スケジュール
昼クラス 火曜日 10：00～ 60min 受講料3000円 定員10名
夜クラス 火曜日 19：00～ 60min 受講料3000円 定員10名
特別クラス（満月・新月の夜）
ヨガマットをお持ちでない方は事前にお知らせください。
500円にてマットの貸出を致します。
お申し込み・お問い合わせ
ブログトップのサロンのご予約番号からお願い致します。
是非 心と身体を癒しに来て下さい。
勿論 男性の方もお待ちしています。
