人間関係って、ほんと面倒くさいな…って思うこと、ありませんか？
相手の言葉や態度に「ん？」と引っかかって、
その場では流したのに、あとからジワジワ心に残ってしまう。
頭では「気にしすぎかな？」と思いつつ、
でも気になってSNSを見に行ってしまったり、
寝る前にそのやり取りがリフレインしたりして。
私も最近、そんなことがありました。
誰も悪くないのに、なんだか自分だけが感情的みたいで。
ちょっと拗ねてしまったり、距離をとってみたり。
でも、それって「大人げないから」じゃなくて、
本当はすごく大切にしていたものが、ちょっと傷ついたからだったんですよね。
“気にしないふり”より、“ちゃんと感じる”方が難しい。
だから私は、自分の心がザワついたとき、
そっと貼るようにしている言葉があります。
それが、護符です。
・わかってほしかったのは、誰より
自分だったな
・私の大切な感覚は、私がちゃんと知ってる
・距離をとるのも、ちゃんと関係を
大切にしたかったから
こんなふうに、自分の中にある“本当の気持ち”と出会えたとき、
少しだけ呼吸が深くなって、心がほぐれるんです。
もし、いまあなたが
「人と関わるのがしんどいな」
「傷つきたくないけど、わかってほしい」
そんな気持ちを抱えているなら、、、
自分の心に、やさしく言葉を貼る時間をつくってみませんか？
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私自身、この“護符”を持てるようになってから、
人とつながることが、少しラクになりました。
この講座であなたにも、自分をまもるあたたかい言葉が見つかりますように。
お会いできるのを楽しみにしています。
大谷美佳