お久しぶりです
いやはや長らく放置ゲーで笑笑
誰も気にしてないからいいんだけど…
最近また体調悪かったり、浮腫み全然取れなくて
1日で体重3kg増えたり💢
本当に萎える😭
ふつーに旦那より重い🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
で、色々実験してるわけ！
誰も治せないなら自分で試行錯誤するしかねえっつってね！！
まずは、運動しない💦
これがなかなか難しい問題よね。
だって家事も運動になるんだから！
どこまで手を抜くか、どこまでやってどこを諦めるか…
本当に困る😰
洗濯だって洗い物だってためておけないじゃない？
掃除だって1日くらいならいいかもしれないけど、3日もせずにいられます？
でも！
諦めなきゃダメ。
※自分に言い聞かせてます😂
やっぱりそこで無理すると後でツケが返ってきやすから。
｢やめたやめたぁぁぁ！｣と開き直る😕
あとは、減塩ね…
世の中にはうまいもんがアホみたいに溢れていて、
たまに外食したり、Uberしてみたり…
自分ひとりだけの平日昼はめんどくさいから
インスタント食品使ったり…
でもさ、それだって積もり積もって体の中の水分となって溜まってくわけよ😇
本当に嫌んなっちまうわね。
減塩の調味料や食品だってありますわよ。
でもなんでか、一般の食材より値が張るじゃない🤮
ふざけんじゃないよ💢
ただ健康でいたいだけなのに。
病院代だって馬鹿にならないのに、なんで日々の食材まで金かけなきゃならんのか。
だから、頑張って塩分の計算するわけ。
エラい👏
1日6ｇ越えないように。
でもラーメン1杯は余裕4ｇ越えてくる🤣🤣
ただ生きたいだけなのに大変😅
でもさ、せっかく命拾いしたからさ。
抗い続けるよ☺️