ちょうど一年くらい経っっちゃった。
一年ぶりのブログです。
なかなか自分と向き合えなくて、まだ後悔や後ろめたさがあったような気がします。
まだもう少し時間がかかるかもしれないけど。
本当にここまで来るのに時間がかかったな。
遠回りしたかもしれないけど、自分のいるべきところ、本当は何がしたいのかがわかりました。
自分の気持ちに素直になるって難しい。
嫌なものは見てみないふりをしてしまうし、自分の都合のいいように自分の心地いい場所を作ろうとしてしまう。
きずかないうちに。。。
ちゃんと自分をみて、逃げない。
そして全てのことに感謝をして、この瞬間を大事にしていきたいと思います。
今日ここに戻ってブログをかけたことで、今日からもう一度スタートできる気がします。
よくわからないけど、「ありがとう」っていう気持ちでいっぱいです。
不思議ですね。
きずけば今日は満月。
満月にはすごいパワーがありますね。
だからかな、と思うことも多々ありました。
じっくり自分と向き合うことができて、素敵な一日だった気がします。
これからゆるりと頑張り過ぎないようにがんばります。
シャンティ
しばらくインストラクターをお休みすることにしました。
ちょっと充電しようと思います。もっと勉強しようと思います。
そしてカルマヨガをしようと思います。
これからも練習は続けます
自分の体のために
だからどこかのスタジオであうかもしれないですね。
ヨガをしている限りつながってますから
ナマステ
アイアンガーヨガクラスに参加しました。
やっぱりキツイ。。。。
でも、楽しい。
ちゃんと体の使い方を教えてもらえるから本当にためになります。
ヨガの道は長いですね。。。
帰りに先生は毎日練習をしてるかきくと。もちろんしちえるとのこと。。。。
何を練習しているかきいたら、びっくり！！
ハンドスタンド、ヘッドスタンドを壁なしで３０分以上朝練習だそうです。
すごいなぁ。。。インバージョンは確かに楽しいしとっても体にいいと思います。
あたしはまだ３分から５分しかできないなぁ。。。
インドで教えるときはアサナのキープが１５分もするそうです。
ウォーリアⅡなんて１５分もやったら。。。。痛すぎですから！！！
でも痛みがなかったらヨガじゃないって。。。先生がおっしゃっておりました（汗）
ヨガの道は長いから毎日少しづつがんばります。
MIKA
今日がＴＴＣの最終日でした。。。みんなにありがとうの気持ちでいっぱいです。
すごくあっという間でした。先生や養成のみんなとも毎週あえなくなるのが本当に寂しいな。。。
海外にこれから住むといっていたＭッチー。本当に素敵だと思います
。仲良くなれてよかった～。
半端ないくらい面白いＴＡＭＡちゃん
ちょっと私たちふざけすぎ
だったかな（笑）めちゃくちゃ楽しかったよ。
これからもよろしくね
ＴさんとＡちゃんは2年前の養成からのお友達だから安心して今回の養成もうけることができました。
お互い家が遠いけどまたご飯一緒にいきましょー
はじめて、アイアンガーヨガをして、ほんとうにこんなにアサナがキツイんだ！！アリエナイ！！というのが正直な感想です。普段は体の柔らかさだけでアサナしていました。自分が今までどれだけアサナが間違っていたか、そして自分のケアするべきところがすごくわかりました。
見た目だけの形にとらわれアサナをとっていた自分に反省です
これも大事なきづきですね
これからは自分の体のために、体をトリートメントするためにも、安全にヨガをするためにアイアンガーを取り入れていきたいと思います
先生から最後に修了証とマラ（右写真）をいただきました。マラのとなりにあるのはアメジストのペンジュラム。これもいただきました。マラはみんなとおそろいです。先生ありがとうございました。
そして、夜はみんなで食事にいきましたー。先生はベジタリアンなので、もちろんベジＯＫなお店へ。
南インド料理のダバインディアへいきました。
マサラドーサ（左）と、バナナの葉っぱに盛られたカレー定食、ダバミールス（右）。
写真だとみえないけど、ちゃんと下にはご飯もあります。
辛くてめちゃくちゃ、おいしかったです
最後にラッシーをのんでとっても満腹になりました。
今日も本当に素敵な一日でした。
明日からまた1週間が始まりますね。
改めて、一日一日を大切にしようと思いました。。。
ナマステ
ＭＩＫＡ
昨日はＯＦＦだったので16時から
ましたホントは控えなければいけない期間なのですが…
銀座の焼き鳥屋さんにいったのですが、焼き鳥屋さんなのにワインセラーがあってむちゃくちゃ素敵なお店
すごく美味しかったです
テンションかなりあがりました
三軒目はグランドハイアットのオークドアにいき、モヒート飲みました
ここのモヒートは本気でおいしいっ
特にあたしが好きなのはラズベリーモヒート
帰り道、東京タワーの横を通り、
っ。昨日はなんと東京タワー青くて綺麗でしたー
16時から飲んだから22時には終身してました
こんな日もあってもいいよねっヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ＭＩＫＡ
最近トマトデトックススープをたべるようにしています
作りだめして冷凍して会社にもっていってレンチンしてます
したらなんと0時すぎてます
朝早いのにがんばって作っちゃいました
すっごくたくさん野菜いれてるから体にもいいしおいしい★
セロリ、キャベツ、にんじん、たまねぎ、エリンギ、ぶなしめじ、まいたけ、豆、白菜いれましたー。
あとはホールトマトいれて煮込んでます。
明日のランチはこのスープをがっつりたべます。
ＴＴＣがはじまり、プラテシヤハラ日記をつけています。
毎日の食事、アサナのこと、気づきがあったか。。。。
どれだけのものを食べているかにきづきます。
今週はマウナ（沈黙の行）というのがあります。映画やＴＶをなるべくみないです。
毎日朝おきたらまずＴＶをつけちゃいます。帰ってきたらとりあえずＴＶつけちゃいます。
癖ですね。初めてやったときはえ！！！！！と思いましたが、すごく自分の時間が長くなり気持ちいです。
ほんとうはＰＣも控えなきゃいけないかもですが。。。
これが終わりＴＶをつけたときすごく騒音に感じるんですよーーー！すごく不思議ですよね。
この養成コースの大事な6週間をがんばろうと思います。
↓はアジャスト中。
色んな道具を使います。
腕にベルトを使い、さらに腿にベルトをかけ引っ張っています。
めちゃくちゃ伸びてきもちいですよー
最近歩くの私大スキです
