何年か前から興味はあったけど日にちが合わずに行けてなくて、今回やっといけました
選んだテーマは美尻・美脚
この先生はセラピーボールというものを使うのでレッスンと一緒にボールも購入
今後も家でも使えそう！
テニスボールくらいの大きさだけど、感触は表面がちょっと柔らかな感じ
先生に教えてもらいながら、これで足をほぐしてくのですが…めっちゃ痛い
というか痛い所は念入りにやった方がいいらしいんだけど…
体重かけてね…ってやっば痛い
あとはヨガのポーズもあるけど、初めてやるようなストレッチもあり面白かった
周りの人もヨガ好きがそろっているのでポーズも皆さん普通にとれるし！
私もそれなりにやっていて良かったと思えた瞬間でした
いつも教わっている先生達も全員参加しており、先生が指導を受けてるシーンが不思議な感じでした
あとは、作業療法士さんとか専門職の人もちらほらいたみたい
初めは満員でガチガチに緊張してましたが、気がつけば最後は汗だくの笑顔に
2時間もヨガやったのは初めてで、ちょっぴり疲れました(^^ゞ
ランニングもやってるから、足のケアにも役にたちそう
家でも美脚目指してマッサージやってみよ
ってな訳で、そろそろ汗流して寝なければ
おやすみなさい