おはようございます
皆さん、3連休は楽しく過ごされましたでしょうか？
私は、前半はかなり快調で満喫していたのですが、
14日の夜、突然体調を崩してしまいました
14日の昼間はそれはもう元気で、
帰りもワークショップの構想を練るため3キロ近く歩いて帰ったのですが、
いつもなら余裕のその道のりがなんだかしんどくて、喉も痛い
しゃべりすぎたかな～？
なんて気軽に考えていましたが、
帰宅後しばらくして崩れ落ちるように悪化
関節痛、悪寒、発熱に見舞われ、
熱は38℃を超えていました。
デング熱！？と焦りましたが、
それ以上熱は上がらず
一日で回復したので違ったみたいです
よかった✨
最近、夏の疲れがきたのか食欲がなくて
食生活のバランスが崩れていたのですよね
それで免疫が落ちていたらしく
肌あれや口内炎の症状が出ていたのに、
無視してちゃんと改善しなかった私に
身体がサインを送ってくれたのだと思います
反省。
心だけじゃなく、身体とももっときちんと向き合わないと。
お気に入りのハーブティーを飲んで癒されながら、
この秋は健康促進を目標のひとつにしようと決めました
今朝はおかげさまで平熱に戻りました
あとは喉の痛みだけ。
無理のない範囲で、お仕事してきます
