「パンが好きなんです!」
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豊田市 整膚・耳つぼダイエットサロン
ameエイム 田坂美香です♪
ダイエットのご相談をお聞きしていますと
パンが好きという方がとても多いです。
パンってお手軽で
しかも美味しいですものね。
でも実はパンこそがダイエットの大敵なんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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パンを発酵させるイースト菌は
身体のビタミン・ミネラルを餌にしてしまいますから
ビタミン・ミネラルが減ってしまいます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
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ビタミン・ミネラルは
脂肪の代謝に必要な栄養素です。
そして糖質も含まれています。
パンにマーガリン…
つけていませんよね?
まして袋に入った菓子パンには
保存料沢山入っています。
朝食にパンが食べている方は
和食をオススメいたします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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味噌汁とご飯
納豆・漬物・焼き魚・サラダなど…
おやつのパンも
週末のみのご褒美などにされてみてはいかがでしょうか?
我が家には食パンはありません![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
みーんな朝からご飯です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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ご飯はエネルギーに変わりますから
1日元気で過ごせます♪
ダイエットや健康を考えていましたら
まずは朝
和食に変えてみてくださいね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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