毎日の食事はどんなものを食べてますか？
本日の我が家の食事です♪
【ある日のメニュー】
【ある日のメインディッシュ】
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豊田市の整膚師！田坂美香です♪
息子が「耳つぼダイエット」を始めてから
食事のメニューを野菜中心に変えました
料理をすることは嫌いではなく
美味しいものを食べるのが好きだから
惣菜を買ってくることはあまりなかったのですが
息子2人で食べ盛りだから
お肉中心の食事だったと今になって思うのです
男の子だから肉を喜ぶからと
メインの肉料理にキャベツを付けて
お味噌汁に野菜を入れて終わり。
なんてことも多かったのです
丼物とか麺類とかもよく作ってました
やはり野菜が不足していた生活でした
きんぴらとかヒジキを煮たりって
時間がかかるんですね。
そしてメインディッシュにならないという…
でも手間暇かけるって大切だなと実感です
子供は大きくなると
外で肉料理や添加物いっぱいのもの
勝手にたべてきちゃうわけですから
家では野菜中心のおかずでいいですね
今はとにかく野菜を沢山買ってきて
色々工夫しています♪
本日の我が家の食事です♪
○ゴボウ・人参・豚肉のキンピラ
○ポテトサラダ・サニーレタス・サラダほうれん草
○アマゴの唐揚げ（主人の釣りたて主人作）
○巻き寿司（実家の寿司屋のいただきもの）
○豆腐とワカメのみそ汁
結局お寿司は食べれず
おかずだけでお腹いっぱい
野菜を沢山採ると体が満足します
息子がダイエットを始めて私も痩せましたよ
○レンコン・ゴボウ・人参などの煮物
○菜の花のお浸し
○マグロの唐揚げ
○豆腐とワカメと玉ねぎのみそ汁
【ある日のメインディッシュ】
○豆腐・大豆・ヒジキ・玉ねぎ・鶏胸肉の
和風ハンバーグ
体は食べているものでできていると
実感をする毎日です
痩せる食べ方なんかもあるんですよ～♪
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