ひといちばい敏感な子の
癇癪をピタッと治める！
不安の強い子専用
甘えさせる子育ての専門家
発達科学コミュニケーション
トレーナーの犬塚みかです
先日、久しぶりにママ友と
ランチに行ってきました^^
ランチで行ったお店は
プレートランチが絶品！
量が多いと評判でしたが、
ペロリと完食（笑）
ちゃっかりデザートまで
いただきました^^
積もり積もる話もあり、
あっという間の２時間でした。
みなさんは自分の時間、
とることできていますか？
母子分離不安の子の子育ては
思った以上に大変・・・
朝から晩まで
「ママ～！」
のオンパレード。
出かけるのも一緒。
自分だけの時間はゼロ。
こんな状態はいつまで続くのか・・・
少しでも長く寄り添ってあげれば
良くなるかな。
なんて考えて、
ついつい自分の時間を
犠牲にしがちです。
だけど、
自分の時間を犠牲にして
我慢すればするほど、
どんどん心が荒んで
ネガティブになっていってしまいます。
母子分離不安の強い子は、
ひといちばい敏感な気質をもっていて
ささいなお母さんの気持ちの変化を
敏感に察知します。
私も、
娘のためによかれと思って
ランチを諦め。
美容院を諦め。
自分の自由時間を諦めた結果、
ちょっとしたことで
イライラしてしまったり、
子どもに優しくできなかったり・・・。
そのせいで、余計に
娘は荒れるという悪循環でした。
だからこそ、
母子分離不安の強い子の
お母さんこそ、
自分の時間を諦めないで
ほしいなと思います。
最初は１０分でもいい。
自分だけの時間をとる。
自分の好きなことをする時間とる。
そうすることで、
自分の心が満たされると、
我が子にも心から
優しく、穏やかに接することができ、
安心感を与えることができます。
結果として、
自分の時間をとりやすくなる
というわけです！
そうは言っても難しい・・・
そんなあなたへ。
私が自分時間を確保しているタイミング
についてこっそりお話ししますね^^
１つ目は
子どもが寝ているときです！
夜寝たあとにゆっくり雑誌を見たり、
朝ちょっと早起きして
ゆっくりコーヒーとお菓子を
食べたりしています^^
２つ目は
子どもが好きなことに
集中しているときです！
それが、
ゲームだろうが、
YouTubeだろうが、
気にせず、
自分時間だー！！！
と喜んで、私も自分の好きなことに
没頭しています（笑）
ほんの少しでも、
自分の時間がとれると
心の余裕につながるので
ぜひ試してみてくださいね♪
ひといちばい敏感な子や
母子分離不安の強い子の子育てには
お母さんの心の余裕と安定が
一番大事になってきます。
ぜひ、みなさんも
自分の時間を諦めず
積極的に自由時間探しを
してほしいと思います^^
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪