大会に向けて日々練習
来年イタリアに向けて練習してるけど、身体を振ると重い💦
肩痛めた期間長すぎて、その間に身体が使い方忘れていて、15年前から出来てた技が決まらない💦
毎日やれば、戻ってくるかと？
そして争った技はやはり瞬発力が必要で、それも重く感じる、鈍臭くなってるかも？やけど
見た目でなく、パフォーマンスのベスト大事があって、その範囲は2キロ
2キロ超えると肩や肘に負担かかり痛めやすく、2キロ以上痩せると筋肉が減る💦
2キロ減す努力してるけど普段から対して食べてないから、少し減しても全く動かない体重1週間は過ぎた、1日500から700カロリー
年齢もねー代謝悪いしねー💦
頑張る、💪