昨年頃から
さらにボディラインを理想に近づけたくて
自分のトレーニングも強化中♡
その中でも特に気になっていたＯ脚を治すために
毎朝足、足指のケアをするようになったのですが
時間をかけて少しずつ脚のラインが変わってきました！
(これ足見えないですが
今度撮ってみます♡)
今度撮ってみます♡)「姿勢を美しくしたい！」とか
「脚をまっすぐ綺麗にしたい！」という方
すごく多いと思うのですが
美しい姿勢を作るために
土台である「足」の状態がとっても大切なのです！！
足指が動いていないとか、足の指が浮いていたり
足裏のアーチがくずれていたりすると
太ももが張り出してしまったり
Ｏ脚になったり
その結果姿勢までも崩れる原因になります！
体の中で1番骨の数が多くて、
ビルのように骨が積み重なっている体の中で
一番の下の土台となってくれている足や足裏。
ここを整えてあげることが
美しいボディラインや姿勢作りには必須なのです♡
足裏ケアやったことないよーって方は
指を動かしてみるところからはじめてみてください！
心身共に根本から美しさを作るには
やっぱり土台作りが大切だなと感じていて
姿勢が綺麗だったり
土台となるボディラインが整っていることで
着たいお洋服をかっこよく着こなせるし♡
食事や、睡眠など、生活の土台を整えることで
心も元気になったり、美肌も手に入る♡
「土台作り」はなんでも基本的に地味だし
コツコツ作業ですが
心身ともに美しく在るためにも
これからも大切にしていきたいなと思います〜🌸