9月スケジュール
会場受講レッスンお知らせ
優しいクラスを
リピート受講者の皆様より
ご感想まとめ
・体力づくりできて
孫育てに役立っている事
・肩や膝のリハビリ兼ねて継続
調子がいいよ！
・夜中も排泄コントロールができるようになった
・正しい姿勢が身について猫背改善。
嬉しいお声
メッセージを頂いています！
いつもありがとうございます！
いつからでも始められる
優しいクラス
健康づくりの為に何か始めたいけど
はじめの一歩の方向き
ゆったりストレッチングから始められます
優しいクラス オススメ✨
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バランスボールエクササイズ
9月レッスンスケジュール
関市マーゴ３Ｆカルチャー教室スタジオ
【土曜 夜の部】優しいバランスボール
9/9(土) 夜18:45～19:45
9/30(土) 〃
【土曜 夜の部】パワフルクラス
特別プログラム
ミカ′sブートキャンプ
祝日9/23(土) 夜18:45〜
※小学1年生以上
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マーゴカルチャー教室
優しいクラス
朝10:15～ 毎週月曜 開催
※9/18(月)は休講
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マーゴカルチャー教室
女性向けクラス
朝10:15～ 毎週金曜 開催
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岐阜市 京町公民館
初心～優しいクラス
9/6(水) , 9/20(水) 朝10:30～
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山県市 富岡公民館
初心～優しいクラス
9/12(火) , 26(火) PM14:00～
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岐阜市
メディアコスモスおどるスタジオ
優しいクラス
9/14(木) 昼12:35〜13:35
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メディアコスモスおどるスタジオ
15分間ボールストレッチングクラス
9/14(木) 昼12:15〜12:30
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予約・お問い合わせ
uchimika8739@gmail.com
又は、個別DMからご連絡
よろしくお願いいたします
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sekibounceparkイベントに
↓ミカ隊長 講師 レクチャーします
sekibouncepark敬老の日スペシャル開催
9/18祝日
朝10:30〜昼12:00迄
関市桜ヶ丘ふれあいセンター
2階会議室
三世代で参加できます！（有料イベント）
パパさんも参加ＯＫ
バランスボールエクササイズ 運動に触れる、
骨盤補正も受けられますよ！
※骨盤補正は9月より先着順予約制
敬老の日Specialイベント
ご家族で一緒に
バランスボールエクササイズを楽しみ♪
楽しいを共有しましょう！！
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導カリキュラム履修
高齢者指導カリキュラム履修
藤田美香