社会福祉法人 総同福祉会
関市童心保育園様
ママさん向け
合流会のイベントの一つに
バランスボールエクササイズ
コロナ感染防止策を徹底し開催
レッスンをさせて頂きました
子育てや お仕事で
自分自身の身体に目を向ける
時間がなくて
身体を動かす事が久しぶりの方も多かったですが
ママさん達 ストレッチ中の穏やかな表情
心も弾むバウンスで♪リフレッシュして
もらえてよかったです
バランスボールの基本姿勢
バランスボールを用いて寝かし付けができる事
赤ちゃん お子様抱っこ 正しいバウンス姿勢のお話
興味を持って頂けました
バランスボールエクササイズが
初めての方でも 楽しめるプログラム 
肩凝り・腰痛予防を含めた
身体をほぐしながら リフレッシュと発散が
できる内容で本日60分間のプログラム構成
運動不足を解消しながら
日常生活で運動を習慣化させて下さいね
バランスボールエクササイズは
関節に負担の少ない運動が可能
運動を久しぶりに始める方にも優しいエクササイズ
是非続けてみましょう♪
バランスボールエクササイズ
レッスンスケジュール
毎週同じ時間 同じ会場でレッスンができる
関市 マーゴカルチャー教室スタジオ
月曜日 朝 10:15～、金曜日 朝 10:15～
土曜日 夜 18:45～ (月2回)
気軽に参加
事前予約、お申し込み下さいね (^^)
園長先生、保育士の先生にも好評
来年度も講師依頼のお話も
ありがとうございます！
今後ともよろしくお願いいたします
出張レッスン承ります
参加者様に合わせてプログラム
日程のご相談もできます
お問い合わせ・レッスン予約は こちらから
uchimika8739@gmail.com
又は、個別メッセージをお願いいたします
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導カリキュラム履修
高齢者指導カリキュラム履修
ミカ (藤田美香)