冷え込む季節
縄跳び5分間チャレンジの季節がやってきました！
一人 黙々と跳びます
バスケットボールで走れる(ケガ予防)
体力づくり 励んでいます。
あと、冷え性なので芯から温まる為に。
娘にも 部活の監督にも頼まれてもないのに 
部員の人数が足りないので
母が人数フォローで入ります
(入らせて下さい🙏)
学生時代の走りには
ほど遠くなってしまいましたが…
学生時代のバスケットボール一筋だった
闘志が 🔥メラメラ
気持ちは負けない！
全力勝負！
声を張り上げ
ディフェンス
チャンスを逃さない
オフェンス
年相応な走りでも
ここぞの走りには 走れる体力は持っていたい 母
また 松葉づえのお世話には なりたくないので
ほどほどに 気を付けます。😊
母の隙間時間
私なりの 体力づくり
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
高齢者指導カリキュラム履修
ミカ (藤田美香)