岐阜市・関市・山県市【中高年向けクラス】
バランスボールエクササイズ
リピート参加の方から
定期的に身体を動かしていないと
身体が鈍るから あちこち硬くなっちゃうし
心地よい音楽に合わせて
バランスボールでバウンス♪が楽しく
エクササイズは ちょうどいい運動強度と
皆様ご継続 リピート参加頂いてます！
初めて参加された方の感想
レッスン中のBGMも素敵でした！と
次回予約頂きました☆
レッスン中に 頭の脳トレ体操
やれそうで なかなか動かしにくい動き
笑って 笑えて
真剣になってしまう方も 皆さん一生懸命
ご自宅でも 骨盤底筋のトレーニングに追加で
脳トレも練習してみて下さいね😊
■単発 中高年向け(男女)クラス開催
岐阜市 みんなの森メディアコスモス
おどるスタジオ
12/26(木) PM12:30～ 13:30 空席あり
■特別プログラムのお知らせ
(^O^) 締め切り間近ですお子様連れOK！
爽快・発散・汗だく ミカ´sブートキャンプ開催
岐阜市
みんなの森メディアコスモス おどるスタジオ
11/28(木) 10:45～12時 → 締め切り間近
※着替え・ヨガマット持参
※お子様連れの有無(月齢)も添えてお申し込み下さいね
レッスン予約はこちらから
土日祝日もOK 出張レッスンも受付中
uchimika8739@gmail.com
今からでも受講が間に合う ミカのレッスン
空きがあるそうですよ 
↓↓
↓↓会場
岐阜市 京町公民館
岐阜市メディアコスモスから近く 車で３分
赤ちゃん連れ
未就園児と親子さまの バランスボールエクササイズ
明日
11/22(金) AM10:30～11:30開催
京町子育てサークル主催
参加費無料
持ち物
運動しやすい服装
汗ふきタオル
水分補給の飲み物
ヨガマット →なければバスタオル代用可
明日午前中 未就園児とお母さん 集まれ～⤴️
私 ミカ先生と一緒に 運動しましょう♪
初めて参加の方も 優しい運動強度なので
安心して参加下さいね 😊
参加希望の方は
バランスボールの準備があるので
明日の朝９時頃までに
こちらにメール下さいね
uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
高齢者指導カリキュラム履修
ミカ (藤田美香)
