山県市 富岡公民館
中高年向けクラス 40代～70代の男女
軽体操 & ストレッチ バランスボールエクササイズ
長年愛用の商売道具
私の相棒 オーディオ デッキが、、、
午前中のスタジオレッスンで電源入らないという
緊急事態 
💦💦
💦💦コンセント口を場所替えても ダメで💦💦
電源オンを 何十回と ポチポチしても ダメだった、、、
スタジオには 備品でＣＤ兼用スピーカーが
ありましたので
使用できてよかったです ホッとした
これが、
一昨日の ハピママイベントの時に
なっていたら… と考えると
今日でよかった と思えました
→ マイオーディオデッキ持参して参戦したので 😆
家電屋さんで故障箇所見てもらい
それからの対応を考えます
愛着あった
使いやすいオーディオデッキだったからなぁ
手離すのは悲しい事
でも よく活躍してくれたよ！
私の相棒 ありがとう！
屋根修繕中につき
２階のレッスン部屋に修繕音が響くなか
「 １、２、３、４」みんなで声に出して
リズム取りしながら 進めました (^^)/
脳トレ 前回のおさらいし忘れてしまった私…
新しい脳トレバージョンでも 笑顔で楽しく！
前屈みになりやすい方
肩に力が入ってしまう方
膝が内側を向く方
何度も基本姿勢を意識して頂きました
足踏みウォーク、 バウンスをリピート
使う筋肉も意識して動作を行いました
膝の違和感が レッスン終わるとなくなったよ～と
伝えて下さいました😊 よかった！私も嬉しいです
２回目受講ありがとうございます
３月も開催！！ お元気さんを増やすよー
みかちゃんズ サークル よろしくお願いします！
準備片付けを手伝って下さいまして
ありがとうございます (^^)
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)