玉入れ大会
本番さながら練習
大人も子供も楽しめる！真剣勝負！
選手で頑張ります(^^)
簡単にルール説明
３分間×２回
選手５人で３分間内に100個入れて
101個目のゴールデンボールを入れるタイムで競います
見た目よりやる方が楽しい
拾っては投げる
拾っては投げるのシンプルな繰り返し
投げる 力加減が難しい
フィットネスインストラクターだからこそ
分かる 
これは 自然に足腰を鍛える いいスポーツだ
翌日に
利き腕の 上腕三頭筋
大殿筋が 筋肉痛 きたーーー！ 
筋肉痛
筋肉痛が心地よいわ♪
玉入れ大会 本気で挑む❗
練習の成果あってチーム力上がってきた
マジで優勝狙い😁
健闘を祈ってて下さいね ☺️
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)