平成29年度 関市成人学校
バランスボール《美姿勢と健康体力づくり》
関市の健康講座の一つを
担当させて頂きました
全員バランスボールを使った
エクササイズが初めての方々の受講でした
バランスボールのこちらのクラスは
定員を越える応募があったそうで
大変嬉しいことと同時に
ピリッと責任感も
定員枠に入れなかった方々 申し訳ございませんでした
またの講座機会がある際は よろしくお願いいたします
初回は
ボールで座る姿勢でグラつきや
少し経つと姿勢が崩れやすかったのが
回を重ねるごとにボールに慣れ 
正しい姿勢キープに安定感が出ていました
普段の何気ない姿勢の癖を見直し
正しい姿勢を身に付けられました
自宅のバランスボールでも
活用して下さいね 
またバランスボールで弾みたくなりましたら
関市内のクラスで再会しましょう♪
最後の１曲振り付けまで 笑顔 笑顔で皆さんと
楽しく運動ができて楽しかったです！
「せき＊しあわせヘルスマイレージ」
成人学校受講でポイント１個 付きます
カードのポイントの“はもみんスタンプ”を
貯めて健康体力づくりを継続して下さい☆
受講の皆様ありがとうございました
最終日欠席された方々へ
最後の挨拶が直接できず残念でしたが
申し込みから受講までありがとうございました
関市教育委員会 生涯学習課 担当の空さん
お世話になりました。
今後ともよろしくお願いいたします。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
@関市 ミカ (藤田美香)
