一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
みか です
地元公民館でレッスン開始～✨
元気よく皆さんと弾みました‼
気持ちのよい汗❗❗と爽快感
このレッスンで使用する
バランスボールで
上下に弾むということが
なかなか難しいというお声が
ありましたが
上手に弾み、動けてましたよ
そして、バランスボールを使って
日頃、伸ばしにくい筋肉を
ストレッチ✨身体がほぐれ
『あぁ～～～気持ちがいい‼❤』
思わず声が出る‼
気持ちよさ🎵参加していただきまして
ありがとうございました‼
またお越しくださいね
お待ちしてます
皆さんも体験してみてください
家事・育児中のママも
仕事に情熱を注ぐ方も
皆さん 自分の時間を
大切にされてみえると思います
その中に少し…
自分の体と向き合う
時間作ってみませんか？
バランスボールは関節に
負担の少ないエクササイズ✨
初めてでも大丈夫です🎵
やってみたい✨と思う気持ち
やる！！に変えてみませんか？
バランスボールエクササイズ
お子様連れOK🎵
次回と来月予定はこちら⬇
【日時】 ９月１７日 (木)
１０月 １日 (木)
６日 (火)
１５日 (木)
２２日 (木)
２９日 (木)
AM１０時３０分～AM１１時３０分
【場所】 関市下有知ふれあいセンター
【対象】バランスボールに興味ある方や
赤ちゃんと一緒に参加OK🎵
産後１,２ヶ月～の運動に
体力づくりしたい方
２０代～６０代女性
【料金】１レッスン６０分/１,５００円
(初回限定１,０００円)
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙﾚﾝﾀﾙ代・保険料込み
【定員】各日 ８名 ➡ 予約 先着順
【持ち物】運動しやすい服装
汗ふきタオル
飲み物
ヨガマット又はバスタオル
赤ちゃん連れの方は
ケア用品や音の出ない
おもちゃ等
レッスンは裸足でやります参加お待ちしております！！ママ友達や、仕事仲間と一緒に
親子で参加、
お一人様 申し込みも歓迎します！
エクササイズで✨
さあ
いい汗かこう
予約・問い合わせ こちら
⬇⬇
uchimika8739@gmail.com