｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
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感謝(*´ω｀人)感謝
膝関節を伸ばす歩行について書きたと思います
歩行には
膝関節を伸ばすように歩く歩行
と
膝関節を曲げるように歩く歩行
があります
こんな風に書いてしまうと
膝を伸ばした状態で歩く軍隊のような歩き方
や
膝を曲げた状態で歩く猿のような歩き方
をイメージすると思いますが
常に伸ばした状態・曲げた状態で歩くという話ではありません
当たり前の話ですが
普通 歩行する際
膝関節は伸びたり・曲がったりしています
では、
膝関節を伸ばすように歩く歩行・膝関節を曲げるように歩く歩行
とは歩行中のどの瞬間の話かというと
足が地面に着く瞬間の話をしています
足が地面に着く瞬間には
膝関節が伸びている状態
と
曲がっている状態
の2つがあるんですね
この2つの違いを理解してもらうために
体感してもらいましょう
できる限り大きく一歩を踏み出してください
地面に足が着く瞬間 前足の膝関節は伸びていると思います
(踏み出す前に膝を曲げた状態からスタートするとわかりやすいかもしれません)
これが膝関節を伸ばすように歩く歩行です
今度は
身体を一直線に保ちながら倒れこんでください
この時 自然と前に出た足の膝関節は曲がっていると思います
これが膝関節を曲げるように歩く歩行です
体感できましたか
この話は次回に続きます