四万十ウルトラマラソンから挑戦状！

先週末届きました！

いつもの通りの挑戦状だと思い放置していましたが・・・・

一緒に参加するちゆさん のブログを見ると、
地元っこの応援メッセージが入っていると・・・


それも、みんな違う様子。


なになに・・・・・
っと開封してみましたm(__)m



四万十市立西土佐中学校3年の菜優花ちゃんという女の子からのメッセージでした

しっかりした手書きの字で、
｢暑い中、大変だと思いますが　全力をつくして頑張ってください。
でも、無理をせずに自分のペースで走ってください。
最後まで走ってゴールできるよう一生けん命走ってください。
熱中症にならないように気をつけて下さい。
ボランティアなどで完走できるように応援しています。｣


まるで、この前の熱中症事件を知っているかのような
ピンポイントのメッセージ！


このメッセージ持って、四万十行きます！

今月の走行距離は昨日で、やっと走行９８キロ！

久々の１００キロ超えは行きそうです

３０キロ走のつもりが撃沈！

四万十まで後１月


それまでに、長距離を走っておきたい


ってことで、練習で綱島⇔市ヶ尾の約30kmコースを
ゆっくり3時完走へ


10時出発。
31度を超えるいい天気


1時間走ったあたりから異変が・・・・


最近、夜しか走っていなかったせいか、
なんかしんどい・・・・


走って、歩いての繰り返しで
なんとか片道15km終了


ここまでに、途中給水で500mlのペット2本



そして帰り道。
走る⇒歩きに変えると、
心拍数が変化するせいか、めまいが


10km戻った位で、限界でタクシーで
綱島のラジウム温泉へ

ここは、こんな状態ではなければ、
昭和の面影を残すレトロの温泉で
超楽しみにしていたのに・・・・

こんな状態なんで、
お風呂に入るとますますフラフラ・・・


休憩所で2時間ほど、
遠くおばちゃんたちのカラオケを聞きながら横になるけど、
既に15時を過ぎているのに、気持が悪くて何も食べたくない・・・・


これはだめだと、なんとか、タクシーで家に戻り、
ポカリ・塩・麦茶を飲んで
ひたすら眠り・・・・


日にちが変わり、
1時位になってやっと、素麺が食べれる位に回復・・・・

しかし、今日もなんだか、調子がいまいち・・・・


久々の熱中症、
それもここまで酷いのは初めてかも・・・・・


夏場の走らなすぎだよね・・・・

このまま四万十行くのはこわいんで、
来週あたりにゆっくりリベンジしたいです


なんて弱っちい自分に情けない・・・・・

そろそろスイッチON！

朝起きると、なんと真っ白な朝顔



ピンク・青・薄いブルーは今まで咲いていたのですが、
白は初めて！なんか小ぶりだしかわいらしい



午前中はテニススクールへ

ナダル負けちゃったから、
いまいち、テンションが・・・・


帰って仕事

なっかなか終らなかったシステムが
徐々に片付き始め、そして新しい案件が始まりだし・・・
仕事的には、とてもいい風が吹いている感じ


水曜夜は、ジムでほんとは大好きなステップなんだけど、
今日は代行なので・・・・・


窓を開けると、涼しい秋の風


ってことで、７ｋｍ走りました


そろそろ、秋のレースに向けて、始動かな
（おそっ・・・・^^;）

あっ四万十ウルトラまで、後1ヶ月だ

今週末は久々ロング３０ｋｍ走るので、
助走つけなくっちゃ・・・・