ご訪問ありがとうございます
こんにちは
ぷりんです
晴れてて 暑いです
できたての 飛行機雲 ✈️
日が当たるところは
暑いくらい
ただ今の気温 ２６℃ だそう
半袖でいい感じです
最近 脚やせの為に
『 やじろべえ体操 』始めました
体操といえるほどでもなく
片足で バランスとって １分
立つというもの
これがなかなか 足にきます
片足 １分なので
たったの ２分なのですけどね
ご飯作りながら
スープを温めながら
お皿を拭きながら
色んな 時にやってます
(^🐽^)
一番痩せたいとこは
お腹なのだけどね 笑
ながらで できるのが
やじろべえ体操の いいところです
結局 １時間半しか眠れなかった今日
眠いのは 通り越したかな
お天気いいので
お昼休憩は 外で 
少し暑いけど
風が気持ちいいです
あ 日焼け止めは
もちろん 塗ってますよ
１年中ですけどね
それでも
色白だった 若い頃より
随分と焼けてしまいました
そうそう
この２日くらいの コーヒー効果
なのか
スルッと 体重が ２kg 落ちました✨
このところ
停滞期 だったのに
というか
好きな物食べてました 笑
あ 飲み物のせいかな？
コーヒーは 私 ブラックなのだけど
ココア 大好きなのです
それも 甘〜いやつ
暖かくなって
次男の煎れてくれる
アイスコーヒーが 美味しいです
豆は スタバの東京ブレンド
これ 好み 
酸味のあるコーヒーは
苦手です
スタバで コーヒー飲む時は
いつも アメリカーノ
職場のコーヒーは スタバの
オリジナルブレンド
どれも 美味しいです
そろそろ 戻らなければ･･･
では では また