こんばんはみさおです
あなたは自分の言いたいこと、言えていますか？
言えてない、言うのが苦手だと言う方
「どうせ、私の話なんて、
聞いてもらえるわけがない」
こうやって思い込んでいないかな？？
本当は、こうやってしたい、でも言えないな‥
って気持ちを深掘りしていくと
断られたら、ショック、傷つく
断られることが前提
＝私の話は聞いてもらえなくて当たり前
って思い込んでいるから
言いたいことを言うのが苦しくなったり
言わないほうが楽だって思ったりする
でも、本当は言いたいはず
まずは自分が
「どうせ聞いてもらえないだろうな」っていう
設定を持っていることに気づいて
少しずつ言ってみる
これを繰り返すことで言いたいことが
するりと言えるようになっていきますよ
そんな私も
言いたいことを言わずに我慢するタイプ
こうやってしたいなーって思っても
言ってできなかったら嫌だしな
とか、文句言われたらとか
とにかく聞いてもらえない前提で
思い込んでしまって言えないと言う感じ
この間も
自分の意見と家族の意見がものの見事に分かれ笑
自分を優先するか？他人を優先するか？
みたいなことを
ごちゃごちゃ考えていて
思い切って
「こっちがいいんだよね！」と伝え
「こっちかー」みたいな反応で微妙だったんですけど
そこで折れずにもう一度伝えてみると
「まーいいんじゃない？」とOKがでました笑
そこで、
勝手に諦めなくてよかったなーって思ったのと
「どうせ聞いてもらえない」って
思い込んでいたんだな
って気づくことができたんですね
いつも揉めたり、争ったりするのが嫌で合わせて
それでもいいやって思っていたけど
自分はこうしたい！！と伝えても大丈夫なんだ！！
と思えることができたんですね
他人の気持ちを優先して
聞いてもらえない悲しみから傷つかないようにと
他人も自分も
一生懸命守ってきたあなた
そんな自分に
ありがとうと伝えて
今日から少しだけ自分の気持ちを優先してみる
うまくいかない時もあるかもしれないけど
その時は
自分のために動けた自分をめいいっぱい
褒めてあげてくださいね
あなたならできる！！私もまだまだ練習中笑
一緒に勇気を出していきましょう♡
