ずーっと更新が滞ってました
その理由は、私の人生にとって、すごく悲しく、深刻なことが起きたからです
男性にとっては、たいしたことないと思うけど、女性にとっては、ほんとにつらいことです。。。
見苦しくて申し訳ありませんが、これを見てください
↓
かなりくっきりと、ほうれい線が入ってしまっています（泣）
2020年の9月の頃です
ちょうど前のブログを更新したあたりでしょうか
コロナ生活が長く続き、ずーっとマスクをつけ続けている生活をしていたので、いつからこうなっていたのか・・・
はっと気づいたときには、時、すでに遅し、、、
両頬に、老人のようなシワがくっきりと入り込んでいました(T_T)
ほうれい線ができた原因は？
ほうれい線ができる原因は、たくさんあります
ですが、私の場合に限って言うと、、、、
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・もともとほうれい線ができやすい骨格
（あごが細く、鼻の下も長い）
・顔が痙攣して止まらないという病気持ち
・皮膚が薄い
（シワが入りやすい）
・事務仕事でいつも座っているので、血流が悪い
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などが主な原因として考えられました
化粧水やクリームは、いつもベタベタに塗って、乾燥には気をつけているし、
水分も1時間にコップ一杯は必ず飲んでいる
自分なりには気をつけているつもりでした
だから、本当にショックで、しばらくはなにもしていない時でも、ずーっと頬に空気をいれて、ふくらませてごまかしていました（みじめ…）
ほうれい線を消すためにチャレンジしたこと
本当に悲しかったですが、落ち込んでばかりはいられません
一刻も早く、この状況をなんとかしなくては。。。
たくさんのことを試しました
例えば、、、、
美容鍼
さまざまな種類のを買って、ほうれい線に直接貼ったり、効くツボに全部貼って、何週間か過ごしました
結果→寝て起きた時は、一時的にほうれい線がアイロンされて薄くなった気がするが、すぐに元に戻る
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顔の骨を動かす
1日3回、2週間、youtubeで見ながら、顔の骨を動かし続けました
結果→その時だけちょっとだけ、薄くなった気がするが、継続しない
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顔のマッサージ
ほうれい線を消すマッサージを検索し、毎日寝る前に30分間、丁寧にマッサージ。
これも2週間ほど続けました
結果→1時間ほどぶっ通してやると、30分くらいは、消えてくれる
写真を撮りたいときとか、一時的には使えるかなー
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ばんそうこうを貼って寝る
ほうれい線にアイロンをかける目的。
私は寝てるときが、最も顔が痙攣するので、起きた時が一番ほうれい線がひどい。
顔にクリームをたっぷり塗る私には、合わない
（はがれる）
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サージカルテープを貼って寝る
これで効果出た、って口コミがあったのでやってみたけど、結果は、ばんそうこうに同じ
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マグネキングを貼って寝る
朝までついてて、いい感じ
貼って寝る系は、今これに落ち着いた
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100均の目元シールを30分以上貼る
朝起きて、うっかりほうれい線が深くなっていた時は、これを上から貼って、しわを伸ばす
20分だと効果なし
30分だとそこそこ
1時間以上貼ってると、ちょっと薄くなってくれる
※しばらくすると元にはもどるよ
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炭酸パックをためす
DHCの炭酸パックの口コミを見てたら、シワが薄くなった、ってのが多かったから、2400円と高かったけど買ってみた
確かに、炭酸の効果で、皮膚の血流量が上がり、少し薄くなる
だが、いかんせん高い
というわけで、自分で、クエン酸と重曹、グリセリンと水で、炭酸パックを作って、2週間ほど試した
確かに一時的に効果あるけど、炭酸だから、作りだめできないから、毎回作らないとダメなのが、めんどくさがりの私にはツラい…
安いから、めんどうじゃない人は、やってみてもいいと思う
お金がある人は、DHCの炭酸パックを毎日どうぞ
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側頭筋のマッサージ
頭の横をぐりぐり。
ほぐしつづけた。
だが、あいかわらず、ほうれい線には効果なし
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首の筋をほぐす
首の前側が凝っていると、引っ張られて下がる、らしいので、ここもほぐしつづけた
特に効果なし
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エニタイムフィットネスに入会した
筋肉が落ちてくると、引っ張られて、顔が下がるという情報を見つけ、筋トレを始めた
重りをがんがん重くして、毎日通った
今でも通っている
ほうれい線は改善されないけど、メンタルが安定してきた
体力もついて、さらに行動的になった。
スタイルがよくなったので、ぴたっとしたニットワンピを着るようになった。
まだ1か月なので、遅筋の筋肉は、育つのに最低3か月かかる。
ほうれい線への効果は、まだわからない
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糖分を食べないようにした
もともと甘いものを食べていなかったけど、ご飯は食べていたから、炭水化物を食べるのをやめた
砂糖を食べない美魔女の話を見つけて、カーボを食べないようにした
そういえば、GACKTさんもYOSHIKIさんも、炭水化物を食べないんだったなーと思い出す
確かに皮膚は垂れてこない気がする
友だちと外食するときはOKにしているので、そうすると、その効果がよくわかる
→次の日、ほうれい線がすごく深くなる
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リフトアップの耳つぼにシールを貼り続ける
→ほうれい線には効果なし
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ゼラチンを毎日たくさん飲む
コラーゲンは高いので、同じ効果を持つ、業務用のゼラチンを毎日大さじ4杯くらい、飲み続けた
効果はよくわからない
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レチノールクリーム1％を夜、週に1～2回塗る
しわに効く唯一の成分
強いし、塗りすぎるとただれるので、週1回～2回
今後も継続予定
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と、まあ、他にもまだやった気がするけど、ちょっと今思い出せない
今ちょっと羅列しただけでも、私がどれだけ必死だったか、わかると思う
でも、こんなにやったけど、見つけた！！！これだ！！！って感じのものは、なかった
だけど、1週間前、やっとピンとくるものを見つけた
なので、ようやく今日、ブログを更新することにした
きっと私みたいに、毎日夜な夜な、必死で探している人がいるだろうから。
数か月前の絶望した私よ、ようやく見つかったぞ
ほうれい線を消す方法はこれが今の所NO.1
お待たせしました
言っておくけど、すぐに効果が出るものではないし、全然楽ではないし、毎日これからもやり続けるものです
めんどうくさいです
でも、私には、これが一番効果がありました
それは、おきゃんママさんの顔ダンスです！！
私は、この19分の地獄の顔ダンスを、寝る前に毎日やっています。
この方のビフォーアフターが、すごいんです（笑）
38歳の時の運動会でふと撮られた時の写真と、今と、、、、
なぜほうれい線ができるのか、どうしたらいいのか、ちゃんとわかりやすく解説してくださっています
顔の筋肉は遅筋。
最低3か月かかるってことも、ちゃんと教えてくれます。
おきゃんママさんは、目の下のたるみが消えるのに、5年かかったそうです。
5年も毎日続けられたことが、本当にすばらしいと思いました。
どこのどなたかも正直存じ上げないのですが、毎日やっていたら、初めて顔が変わる手ごたえがあったので、勝手にyoutubeのリンクを貼らせていただきます
まとめ
というわけで、私が今やってるのは、、、、
・おきゃんママさんの19分、地獄の顔ダンス
・マグネキングを貼って寝る
・体の筋トレも毎日やる
・炭水化物を食べない
です
長々すみません。
ご参考になればm(_ _)m
