★0m17d鉄不足★

産後うつって、大抵の人がなる！

私もおかしくない！

とは。頭でわかっても、何とかしたい…

この負の気持ちが嫌すぎる…

とブログあさったり、ネットを彷徨っていたら、

鉄不足というワードが出てきました。

何でも、イギリスやアメリカでは、食品にパンやクッキーに鉄が添加されているそうで。

ちなみに、妊娠中は胎児な率先して鉄が供給され、お母さんは貯蔵鉄を削っているそうです。

細川モモさんのブログやfacebook、書籍も読んでいたのですが、忘れてました〜笑

糖質制限をしていた時期もあり、そういった方のブログも読ませていただいているのですが、

医師の方のブログや情報も載せてくださり、勉強になりました

産後うつと鉄は深い関係があるようです。

また、発達障害とも…

とりあえず、牛乳は機能性のものにして、カルシウムと鉄が補給できるもの。そして、つまむお菓子はこれ。

美味しくてボリボリ食べております

ですが、紅茶や玄米のフィチンやタンニンは鉄の吸収を阻害してしまうそう…

我が家は毎日玄米なのに

主人が完全栄養食だよ！と気に入ってもいるし

倍の意識で鉄をとりましょうかね笑

息子は絵本を読むと、目で追う？？注視するようになりました少しずつ、見えてきて、刺激を受けること、遊ぶ時間を求めてるように感じます

姉からもらった、0.1.2絵本のペンギンたいそう

★0m15d★産後うつと魔の3週目と助産師訪問

一昨日は、ほぼ30分おきにグズグズだった息子ちゃん

なんだなんだ、魔の3週目ってやつか

と思ってたのですが、昨日の助産師さん訪問でらどーやらお腹のガスが動くときに痛いのかも知れないと…

ぶぶ！ぶー！と大人並みのオナラを出すんのですが、頻繁で心配していましたが、ウンチも都度出ているし、大丈夫とのこと

授乳で気が紛れてるし、それで欲しくなるのかも！？でも、成長曲線のトップ（4070g！）で、ギリギリ範囲内…笑 ２時間は間隔あけてみよっか…と

新生児は欲しがるだけ〜と聞いてたからあげすぎちゃってたのかー

と。ギャンギャン泣く息子相手に、パパと助産師さん2人で交互にあやすうちに、オナラもゲップも出て、スッキリしたのか、やや静かに。さらに、お臍の処置のため、病院へ行くのでお外に出たら寝てしまいました

で、処置前にはお腹空きすぎてギャン泣き。

その後の授乳は力強かったです笑

さらに、昨日の夜は間隔を開けようと、割と頑張ってあやしてると、オナラとウンチとゲップ

22時には私も睡眠不足の限界で、一度だけミルクにすると、深夜2時まで寝てくれ、そこからは2時間おきの授乳でした

間隔作るって大事だわ〜！新生児でも大事なんだと新発見でした

今日は、すぐ上の姉が来てくれたのですが、きっちり2時間おきに目を覚まして授乳。終わると爆睡2時からは、なんと約3時間爆睡だったので、そーっと起こして、沐浴をしてから授乳したら、また30分ほどでスヤスヤ

夜も寝てくれるよね？？とやや心配ですが、しっかり泣いたり、リズム作ったからか？寝てるのかな？

それとも、明日はグズグズかなーなんて

産後うつも、すこーしずつ弱くなってきましたこのまま消えてくれー

姉が持ってきてくれた、デパ地下のホテルオークラのパエリアやオムライス、サラダにケーキで、レストラン行ったみたいに美味しくてリフレッシュパパの分も買ってくれて、もう涙出るほどの嬉しさ

沢山しゃべって、安心もして、本当に良い1日でした

産褥期は外に行けないから、と外食気分にさせてくれて、本当に感謝！しかも、その発案は義理の兄義理の兄達にも良くしてもらって、有り難さを味わう1日でした

頼れる人が来てくれる…産後うつにはこれが一番なのかもしれません。

プレゼントしてくれた、絵本♪

パパが帰ってきたら開けよーっと

★0m9d★新生児黄疸と産後うつ？

生後9日が経ちました

生後４日で黄疸数値があがってしまい、光線治療を受けた息子

そんなに心配するほどの、数値ではないのですが、アイマスクつけて、光線を受ける姿に胸が締め付けられる思いでした

小児科医の先生からは、授乳時間を長くすると、その分、光線を受ける時間も短くなるので…と言われ、私が先に退院した日は、泣く泣く病院にお任せして、ミルクで過ごしてもらいました。

でも、夜はよく泣いていたそうです

初めて子どもができて、こんなにも離れるのは辛いのか、と。病室では、不安で情けなくて、切なくて、ごめんね、という気持ちでいっぱいで、声を殺して泣きました

でも、清掃のスタッフのおばさまや、同室の方がお子様に黄疸経験ありで、大丈夫！と励ましてくださって、泣く私を見て、お母さんになったね〜と言ってくださって

あー、これが母親かーなんて思ったり。

たった１日の延長ではありますが、退院予定日の朝に、結果を聞く電話は緊張でした。

電話した時点でも結果でてなくて、でも皮膚で計測する機械では、数値が下がり、小児科医も退院許可は出している、との事で、病院待機することに！

いそいそ主人と迎えに行き、まず授乳

前の晩は張りすぎて痛かったおっぱい、絞っ捨ててたおっぱいの切なさ…

ぐびぐび飲んでくれる息子を見てまた涙でした。

その後、結果もOKで無事退院

退院して赤ちゃんのいる生活が始まって3日目、何だか怖いニュースばかりで、不安が募り

ちゃんと育てられるかな来週からはパパも仕事復帰だけど、1人で大丈夫かな

と、保育士ですが、母親としては新人。

なんだか無性に不安で、怖くて、泣けました。

きっとホルモンもありますね。

今朝は大分前向きな気持ちに

というのも、昨晩、母にとって電話して、ポロっと不安を口にしたら、

大丈夫よー！お母さんにもできたんだから！

あんた、散々子どもたち見てて、よっぽど上手なんだから！

と明るく言ってもらったら気が楽に

母の力ですね〜

私も子どもにとって、安心するお母さん、肝っ玉母さんになりたいな、と思います。

これからは、ボチボチの育児ブログとして書いていくつもりです