BGMに、と思って聴いた曲に聞き入ってしまう
朝。笑
ダイエット辞めたら痩せたと言う言葉。
本当にそうだと実感しました。
無理して運動したり食事制限していた時に
痩せなくて、無理なく生活する様になり
5kg痩せました🙏🏻
周りからどう見られるか、不安で
ビクビクしてストレス、食べてしまうループがありました。
でも、私の場合はお気に入りの音楽を聴くなど
好きなことをする時間を増やすことでストレスが減りました。
まだ周りの目を気にしたり、よくみられたいと思ってしまうところはありますが…
周りの目を過度に気にせず自分を少しずつ労りながら進めるようになりたいです💗✌️