おはようございます
みなさま
スッキリ
お目覚めでしょうか
今日という１日が
素敵な日に
なるような
朝の時間を
お過ごし下さい♡
わたしは
すごくリフレッシュするのが
山や森林の中を
歩くと
すごく自然から
生き生きとした
パワーを
貰える気がして
大好きです
澄んだ空気や
綺麗な流れる川
頬にあたる風や
揺れる木々を見て
気持ちがすごく
元気になってきます
匂い、音、景色を見る
五感を通して
自律神経が刺激されて
自律神経機能にいいですし
ストレスホルモンも軽減されると
言われています
最近疲れがとれないな
なんだか
気分的に落ち込みがち
そんな時は
思い切って外にでて
ぜひ
お散歩してみてください