目に見えない
誰かに
"これ正しい？"
を
聞いてるみたいに
いつもどこかにある
（と感じてる）
正解を
意識しだすと
自分の考えや行動を
自動的に
ジャッジしだして
とたんに
苦しくなっちゃう…
気分が悪くなっちゃう…
よね？
でもね
自分が決めたこと
その感覚
を
全ての意識に入れてみると
パワフルになれる
効果をより感じるのは
ネガティブな感情がでたときかな
気分が悪い
（気分悪くなることを今、私は選んでる）
（だからOK👍）
落ち込むことがあった
（私は落ち込むことを今選んでる）
（だからOK👍）
結果、イライラするけど
〇〇した
（私が選んでそうしようと思った）
（だからOK👍）
そんなふうに
一つずつ
今の自分の感じたことに
OKを出してみると
パワフルになれるよ❤️
