みんなが拡散していた

 

さとうみつろうさんのブログが


たまたま目について

 

 

最近、自分が体感してて

 

??

 

って思っていたことの

 

答えがつまっていたのー!

 


 

2月くらいから、

 

今の仕事に就くようになって

 


食生活

 

生活リズム

 

運動状態

 


などなど

 

ワタシは、大きな変化があって。

 

 

 

2月、3月と言えば、

 

コロナが

 

とっても流行りだした頃で

 

心配な部分もあったけど、、

 

 

 

自然とだけど

 

(そのときの身体からの要望に合わせて)

 

自分のとっていた行動が

 

 

予防だったり

 

発症をさせない行動だった

 

ってことが

 

わかってビックリ!!Σ(゚Д゚)


な、みいこですお願い

 

 

 


シンプルに


風邪とかインフルエンザも


必ずうつるものじゃない


とは、思ってて




同じ空間にいても


発症せずに平気なときがあるのを


今まで、家族や自分自身の


風邪やインフルエンザを通して


感じていたのね。




昔から、ワタシは


身体がほんと弱かったから。。



 


だから、あとは


その人の免疫力次第なところがある


と思っていて



免疫力を高める


を、意識して


2月から過ごしてきて


今に至る感じ。





もちろん、うがいや手洗いは


日常からやってることだったから


そこは、コロナって、意識はなく


いつもの行動として


やってるよん!





でも、通勤も執務室も


人が多いし


なんで大丈夫なのかな?


って、


思ったことがあったけど




このブログを読んで


めーーっちゃ納得!





リボン食事を取り過ぎないことが

免疫力を高める

(胃腸の調子を大事にする)


リボン運動する


リボン睡眠を取る


リボン心配しすぎない

(不安は、最も免疫力を下げるらしいよ)





この仕事につくことで


仕事中に歩いたり動いたりが


めーーーっちゃ増えて 


(多いときは1日一万歩くらい)


それは、


めっちゃいい運動になってる。




でね、


身体が疲れるからよく眠れるし


カラダの要求通りに


何よりも


寝ることを優先にしたzzz💤


 


でね、


運動してたら、自然と


身体は軽いほうが


楽だって気がついて


食べる量が、減ったの。




そしてね、


たまたま職場の人から


近くのバターコーヒーのお店を


教えてもらって


野菜やナッツ等を


とるようになったりして


必要な脂が取れてるから


変な我慢とかなく


お腹が空いてることが普通


ラクに感じてきたら


そのほうが心地よくてラブ





糖質を少なくとるように


なってから


目覚めもスッキリキラキラ




朝起きることも


動くことが思った以上に好きなことに


気がついたお陰で


苦手意識はなくなって


規則正しい生活になったウインク




そして、


あまりテレビとかも見ないから


(好きなドラマとかだけ見て寝る💤)

 


不安になりすぎることも


ぜーんぜんなくて


淡々と、現実を受け止めながら


身体の声を聞きながら


過ごせてるのが


めーーっちゃ良かったんだなぁ照れ


って、感じたよーー





予防は、もちろん必要だけど


免疫力を高めて


守ることも大切になってるね!






マンションの中庭にある木々と


あったかい陽射しに癒された♡




この時期


新芽が出てきたり


若々しい緑が


ワタシは大好きラブ🌱✨



お花見できずに


今年は過ぎちゃったけど


中庭の満開のサツキが


5月だよーー音譜


って


教えてくれてるなぁ💕


キレイ✨(´ω`)