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  ＂自分褒め＂がご褒美　毎日の作業を心地いいものに
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  手書きの文字　宿る言葉を意識し、行動を変える
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  自分らしさを活かすとき　壁をどう捉えるか
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  まずはカタチ　先に行動、気分は後からついてくる
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  怖さ・不安の反対側　脳を味方につけて楽しさを
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  緊張の前に整える　口の中からできること
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  アタマよりカラダ　考えるより前に気分の先取りを
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  進み出すときのキッカケ　自分のワクを飛び越える時
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  色んな捉え方を楽しもう　意外な一面が見えてくる
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  ＂過度＂を抑えたい　いい具合での緊張感を
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  目線を変えて可能性拡大　いろんな環境に進化する
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  自分に関心を持ち、進化するためにできること　思考整理のツール
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  反応を得るには、感情を動かすこと　誰の心を揺らしたい？
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  誰でも可能　世界でたった一人の自分だけのポジション
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  ありのままの＂今＂　手書きノートと向き合う時間
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  組み合わせで可能性拡大　いろんな色に変化する
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  いい表情をつくる　自分と周囲の影響力
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  ネガティブさ　見方を変えたら味方になる⁉
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  見えないときこそ、見えない部分に関心を
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  「べき」がハードルを上げている　「ありかも」を取り入れる

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