12月に入ってから体調を崩しているみーむーです
この前病院に行って血圧を測ったら、驚愕の低さだった😳😳😳
先生にも驚かれるほどだったよ
もともと血虚体質なんだけど、それプラス低血圧が重なってものすごく辛い
頭痛
不眠
食欲低下
倦怠感
疲労感
めまい
動悸
が毎日みーむーを襲ってくるんです
でね、過去にも書いたけど
身体が辛いと、心まで元気がなくなってくるの
どちらかというと、そっちの方がみーむーにとっては辛かった
最初は出歩けたし、そこまで気持ちが下がることがなかった
嫌な気分になっても、それに飲み込まれないように意識してみたり
飲み込まれてもすぐに戻ってこられたんだけど
体調が悪くなるにつれて、嫌な気分も倍増していくと
嫌な気分に飲み込まれたまま、戻り方が分からなくて出られなくなったの
この状態っていうのは
全てが上手くいかないように見えたり
自分の人生だけがもうこのまま何も変わらなく思えたり
自分に力がないと感じたり
とにかく辛いし
全てが絶望に思えるの
本当はそんなこと全然ないのに
そんな風に感じてしまうの
恐ろしいの極みw
これは普段健康だったり、自己肯定感が高い人からすると
ただ気持ちが弱いだけでしょ？
って思う人もいるかもしれないけど
その人たちとは、状況や嫌な気分になる量の多さがそもそも違うんだよね
海で例えるなら、
快晴の日に波（嫌な気分）がたまに来るのと
台風の時に大波が常に来てるくらいの違い
我ながら良い例え
✨
だからね、元気な人からしたら理解出来ない辛さだと思う！！
みーむーも12月前までは元気だったし、嫌な気分になっていてもすぐに戻れたから
この辛さをすっかり忘れていたんだけど、今回を機に思い出した
元気になりたくても、前向きに思いたくても
すぐに出来ない人の気持ちを痛いほどね
で、昔よりもっと深く理解出来たのでシェアする事にしたよ✨
気分が下がってた時にね
『早くポジティブになろう』みたいなことを言われたんだ
普段のみーむーならこんな事言われてもなんとも思わないんだけど
今回はそれを聞いて、めっちゃイラってした
そんなもん、なれるもんなら
とっととなっとるわ！！！
って。w
もっというと
ネガティブはダメでポジティブが良いみたいに聞こえて
その考え方にもイラっとしたんだよね
もちろんその方が、みーむーに早く元気になって欲しくて優しさで言ってくれていることもわかっているんだけど
辛い時はその言葉が逆に苦しかった。
でもじゃあ逆にどんな言葉だったら、安心したのかな？って考えたら
そのままでも大丈夫だよ
っていう言葉だった
『今は身体が辛いんだから、そんな気持ちになるのは仕方ないよね
ネガティブでも大丈夫だよ
まずは身体を整えよう』
こう自分に言い聞かせたら、すごくホッとした
それで気づいたんだけど、自分の中で無意識にネガティブでい続ける事に抵抗していたことに気づいたんだよね
今はネガティブでいたいのに、無理矢理ポジティブになろうとしてた
だからあの言葉にイラっとしてたんだなって😂
今までは
自分が少しの間、ネガティブになるのは抵抗なかったのに
何週間もネガティブでい続ける事には抵抗があったんだなぁって気付いた🤔
そのまま、ネガティブに飲み込まれてそれを感じれば良かったのに
何とかしなきゃ！！！って台風の中、無理矢理浮かぼうとするから出口がわからなくて苦しくなった
自分には
ネガティブが出てすぐに戻るときと
ずっとネガティブを感じたい時があるから
その時その時の自分の気持ちをちゃんと聞いてあげる事が大切だなぁって学んだ
そして！！
ネガティブをなるべく感じないようにするんじゃなくて
ネガティブ事愛してあげられる自分になる❤️✨
ネガティブになっても大丈夫とは思っていても、愛してあげることまでは出来ていなかったから
そこに気づけたのが1番大きな気付きだった
ネガティブでい続ける自分を許して受け止めることができると、それだけで心がホッとした
それが出来たタイミングで
※このタイミング間違うと苦しくなるから注意
どんな風に思うと心が楽になるかを考えたんだ
『今はそう思っても大丈夫だし、何も焦らなくて大丈夫だよ
そのままで大丈夫だよ♡』
自分が安心できる言葉をかけ続けてたら
自然と気持ちが前向きになって、ゆっくり休めるようになった💕
身体の状況は何も変わっていないのに
心がとても楽になったよ❤️
そして心が元気になってくるとどうすれば身体が元気になるかのアイデアが湧いたり
いつもお世話になっている整体の先生が、みーむーの体調不良を聞いてお家までサプリを届けてきてくれたりして🙏🏻💕
もう少しで復活できそうです✨
みーむー自分でビックリしたんだけどね
こんな大変な時こそ、この乗り越え方を覚えて今後に生かそう😍
ってチャンスにしようと
そう思えるようになった自分が嬉しくて💕
成長しているなぁって思えた❤️✨
波に飲み込まれてる時はそんなふうに思えないんだけどね🤣
今回のみーむーの経験が誰かの役にたったらいいなと思う🥰
最後に同じように苦しんでいる方へ
みーむーが生み出したむーみーちゃんからのプレゼントです💗
Mimu