57､1

今日はお昼にﾁｮｺﾊﾟｲ食べたりオレオ食べたり

デパ地下で試食コーナーめぐったり

しましたが

夜ご飯我慢して半身浴したので軽～く体重が減った

まぁ水分が減っただけとも言えるんだけど…

明日が終われば研修始まるからなんとか、暇食い癖は治りそう

明日は選挙のあとご飯だろーからあんま食べないように気をつけよ

朝の体重

58､1kg

うーん。痩せない

ｯて一日で成果でないよね

今日は気合い入れて、朝半身浴→ウォーキング

がんばろう

まずは自己分析

まずはなんで太ったのかを分析

１月、学校の授業もなくなり、家にこもるようにる…。
更に、就活に悩み、やけ食いするようになる。

２月、就職が決まったのにもかかわらず、止まらない食欲。就職も終わってする事もなく相変わらず家にこもる。

この二ヶ月、本当にびっくりするぐらいの速度で太って、腕や太ももが痛かったっけ…

一日することもなく、お昼に起きて、夜中ねれなくて、ご飯食べて眠くなる…。

みたいな最悪な生活を送ってました

食べてたものは
パン屋さんのパン。
お菓子(チョコ、オレオ)。ご飯炊いて一合ぺろっと食べたり…。

ん～
要は炭水化物とお菓子のとりすぎ
そして、家に引きこもって昼夜関係なくだらだらしてた事


と、ゆーことで、
お菓子絶ちと、規則正しい起床

まずはここから始めよう

今まで12時間寝る。
とかもやってたもんなぁ…
明日からちゃんとがんばろう……………