お疲れ様です
3食しっかり食べてやせるダイエットに挑戦して、MAX体重から−10キロ減！
痩せて少しずつ自信を取り戻しつつあるアラフォー主婦です
新型コロナが5類引き下げになった事により、私の勤め先でも今週からマスクを外して接客する事に。
ドキドキしながらマスク外していると、来る人来る人に数々の反応を頂いたのですが、多かったのが
〝痩せたね〜〟のお言葉。
ダイエット始めた頃も、痩せた後もマスクしてたせいかあんまりきづかれなかった私。
〝はい、痩せました〜〟と返すと、
〝ダイエットしたん？〟
〝痩せようと思って痩せたん？〟
と聞いてきます
どうやら40代過ぎて痩せると、皆んな病気とかで痩せちゃったのか？ダイエットで痩せたのか？
気になるみたい
〝ダイエットして痩せました〟
そう答えると、次は
〝どんなダイエットして痩せたん？〟
食べないダイエットとかの食事制限したのか、キツイ運動でもしたのか、方法を聞かれる
〝しっかり3食食べて痩せるダイエットで痩せました♪〟
〝へ〜。
じゃあ運動もしたんやろ？〟
〝いえ、全く！〟
〝え！食べ物だけで⁈〟
〝はい！そうなんです〟
〝へ〜食べるだけで痩せれるならそれが1番いいよね〟
こんなやりとりを何回かして、改めて
ダイエット＝辛いもの
食事を減らして、運動しなきゃ達成出来ないもの
ってイメージなんだと実感しました。
私も産後太りを解消出来なくて悩んでいる時、同じように思っていたのでよ〜く分かります！
糖質制限も置き換えダイエットも、早朝のウォーキングも最初少しだけ減るんですよね
でもそうやって痩せてもいつも食べること我慢したりやりたくない運動を頑張っているから余計にイライラしたり、常に食べ物の事を考えてた。
で、結局気付けばリバウンド
トホホ。
頑張った結果がこれだと辛いですよね。
でも、食べて痩せるダイエットでは本当に食べるだけ
しかも、痩せるだけじゃなく数えきれないほどのメリットがついてくるというおまけつき！
（むしろ、おまけ欲しさにダイエットしてもらいたいくらい）
特に40代からは、痩せる＝病気と思われがちだから見た目も健康的に痩せるのが必須なので、食事抜いてちゃ絶対にダメ🙅♀️
だから、今日も私はせっせと
食べて
食べて
こんなにしっかり食べてます♪
40代超えてからのダイエットは病気だと思われない為にも
3食しっかりバランス良く食べる
これが大事‼︎
バランス良くって何をどれだけ食べたら良いのかは、またブログに書いていきますね
ここまで読んで下さってありがとうございます