こんにちは。
自分のまんまで"いつか産みたい"を叶える
『子宮ヒーリングヨガ』
自律神経・エネルギー専門
自己知癒ヨガ講師 ミサ です。
👉排卵に波があり不妊が心配
👉PMS・子宮の痛みで月半分は不調
👉パートナーや家族と喧嘩が増える
👉イライラ→自己嫌悪のネガティブループ
👉ピルや痛み止めを手放し、産みたい時に産める心と体作り
をお届けする『子宮ヒーリングヨガ』🧘♀️
みなさん、
生理前が止まって、不安になったり
生理前にイライラして
パートナーと喧嘩して、自己嫌悪で落ち込む
なんていく経験、ありませんか？
「子宮ヒーリングヨガ」初回体験でも
そんなお客様のお悩みを相談されます。
実際に私も、全て同じ経験を毎月のように体験していました。
そんな方のために、
👉生理が来なくても不安のループに入らない
👉生理前でも気持ちが安定しパートナーと喧嘩せず
楽しくハッピーに過ごせる方法があるとしたら、知りたくないですか？
その方法は
「ヨガの呼吸法：片鼻呼吸」
をするだけなのです。
片鼻呼吸は・・・・・・・
でも、そんな簡単な呼吸法だけで
喧嘩や不安は減らない！
と疑っていませんか？
いえいえ、それが毎月
喧嘩も減って、生理前もハッピーに過ごせるんです！
生理が来なくて、不安のループに入らない！
って思えるのです。
なぜなら、不安、イライラの原因である
自律神経が整うからです。
ヨガの片鼻呼吸は、
右の鼻は交感神経（戦闘のホルモン）
左の鼻は副交感神経（休息のホルモン）
とつながっていると考えられ
片方ずつゆっくり、交互に呼吸することで
エネルギーの流れが整い、
自律神経が整うと言われています。
ちなみに、自律神経と生理痛の関係はこちらの記事から👇
https://ameblo.jp/miiholistic/entry-12620203411.html
では、片鼻呼吸の方法を紹介します☺️
①
②
③
④
片鼻呼吸は、寝る前にやると、
とてもリラックスできて、ぐっすり眠れます☺️
回数は、自分のちょうどいい回数を！
もう少ししたいなーとか
もう十分かなーとか
体の声を聞く練習をしてあげてください☺️
そして、その場の対症療法だけでなく
そもそも自律神経を乱しにくくして
不調を手放し、カラダとココロのベースを作りたい
そんな方に向けて
初回体験レッスンを募集しています。
不調と他人軸を手放すと
カラダだけでなく、人生変わります♡
自分らしく健康にハッピーに生きたい！
そんな方、是非、会いにきてください！
初回体験レッスンはコチラから👇👇
