朝の体重は52㎏！
これをある程度保っていきたいなー。
でも体重気にし過ぎなところもあるかな？
筋トレしてる分
少し増えたりするのかも。
今日体重について調べてみました。
私の身長は165cmで
美容体重とかどうなのかなー？って。
意外に体重あってもいいんだなーって（笑）
48㎏を目標にしてるけど
それだと痩せすぎだな🤷♀️
今日はお友達とご飯\(◡̈)/
たくさん食べて
帰ってきてから腹筋ローラー！
一昨日かなり痛かったので
少し心配してたけど
少しマシになってたかも。
上半身裸で
ちゃんとお腹見ながら
やってみました！
痛いのは痛いけど
30回はクリア！
そして下腹部の筋トレも！
無理のない程度に( ¨̮ )
今からストレッチしてから
足のマッサージして寝ることにします！
今日ある人に言われた一言。
気分が乗らない時、
「明日やろっ。」てのは
続かない元なんだとか\(◡̈)/
どうしても気分が乗らない時は
5回でもいいからやる。
そうやって上手いこと休憩しながらでも
続けていくことが大事だよ！
とのこと。
まさに昨日、気分乗らないから
やめとこうかなって
思ってたのですごく為になりました( ¨̮ )