体のラインの露出が増える夏・・・
この夏に向けて
あなたはダイエット順調ですか？
エクササイズや食事制限など
やっている方は少なくはないはず
でも、なかなか続かない・・・
思うように体重が落ちない・・・
と、悩んではいませんか？
効果が出ないと
どんどん焦りが出てきますよね
そこで今日は
夏本番に向けた
ダイエット時に超オススメの
痩せ効果絶大の
手作りドリンクを
紹介します
【レモンとハチミツの
ダイエットドリンク】
レモンとハチミツは体をデトックスしてくれて
免疫力ををアップさせて
消化器官の機能も
高める効果を期待できるんです！！
作り方はとっても簡単！
材料
・レモン半分
・ハチミツ大さじ１杯
・お湯
作り方
・新鮮な絞ったレモンジュースと
ハチミツをよく混ぜる
以上
これだけ？
って思いました？
簡単でしょ？
レモンには水溶性の食物繊維が
含まれているので
空腹感んも抑えられる食材だって
知ってましたか？
また、強力な
抗酸化物質であるポリフェノールが
含まれているため
ダイエットにとっても効果的なんです！！
【アップルサイダービネガーの
ダイエットドリンク】
日本ではあまり馴染みがないのですが
アップルサイダービネガーとは
海外のスーパーでは必ず置いてある
”有機リンゴ酢”のことです
これに含まれる酢酸は
脂肪燃焼作用を促し
空腹感を抑え
体の余分な水分を吸収してくれるだけでなく
糖分や炭水化物の吸収を抑え
体に蓄積した脂肪を中和する作用もあります！
なので
ダイエットやむくみ解消に効果的です！
では早速！
作り方にいきましょう！
材料
・水もしくはスパークリングウォーター２カップ
・アップルサイダービネガー大さじ４
・ハチミツ小さじ1/4
作り方
・全ての材料をグラスに入れて
ハチミツが溶けるまでかき混ぜるだけ！！
なお、「アップルサイダービネガー」を
購入する時は
オーガニックのりんごを材料にした
非加熱で、ろ過されていないタイプのものを
選ぶようにしましょう
いかがですか？
とても簡単に作れるし
なんて言っても
美味しいんですよ！！
手軽に作れるって
とっても嬉しくないですか？
空腹時や就寝前＆寝起きに
飲むのがオススメ！！
ぜひ
夏本番に向けて
日頃のダイエットのサポートに
取り入れてみてください！