みなさんこんばんは🌙* :ﾟ
みりです👧🏻
今日は"サバトマトカレー"
を作りました😊
材料は
･トマトパック
･生姜チューブ
･鯖の水煮缶
･ケチャップ
･コンソメ
･蜂蜜
です
今回参考にしたレシピはこちら↓
(https://youtu.be/E9szMKKxD5M?si=Ii-6zZAkIg185jsB)
サバのタンパク質DHAやDPAに
抗酸化作用があるリコピンなどを含む
トマト🍅
など様々な栄養素を含んでます🍀*゜
今回私は、蜂蜜を入れました！
ご飯との間には、チーズも少し入れて濃厚に仕上げました🧀
また、少ない材料でサバトマトカレー
ができるためみなさんもぜひ作ってみてはいかがでしょうか？🐟
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます🎵
また明日お会いしましょう🍅