連休明けは、忙しい＆ちょっとリズムが狂うかな
と思いきやそうでもなかった
割りと落ち着いていて普通に定時で帰れました
雨だったのでウォーキングはお休み
ゆるいです、自分に甘めです
でもまずは続けることが大切なので、無理はしませんw
続けると言えば、毎日のプルーン、青汁、練りごまは続いてます
ま、食べるだけなので簡単です
あとは最近、ウコンの力も飲んでます
前は少なくとも2～3ヶ月に1回はお酒を飲む機会があったので少しまとめて買っていたのが、賞味期限が近づいていて
腎臓問題に直面して以来、特に今は服薬中ということでお酒はまったく飲まなくなりました
もともと飲み会の場が好きなだけで、お酒自体には興味がなかったし(楽しく酔えればなんでも
、そして強くもない)、禁酒はまったく自然にできたけど、ウコンの力だけが余ってしまいました
それを消費するためこの1週間ほど、飲みすぎにならない程度に飲んでます
そうしたら、なんか朝スムーズに起きれるようになった気が…
気のせいか
でもウコンの力はたまたまあっただけなので、なくなり次第終了です
こう一気にいろいろ取り入れると、結果がよかったとしても何が効いたのかよくわかりませんね
今は腎臓ではなく、貧血対策をがんばっていますが、、先程もちょっと小腹がすいて、お菓子を食べたいとこだったけど我慢してナッツを食べた
これも貧血に効くよう、購入時には鉄分が多めのものを選びました
食品から鉄分を摂る活動
結果が見れるのは次回の外来4月14日
やっぱり1番は潜血がなくなることを期待するけど…貧血も改善されていますように
今週もボナロン忘れずに飲めました
と思いきやそうでもなかった割りと落ち着いていて普通に定時で帰れました雨だったのでウォーキングはお休み
ゆるいです、自分に甘めですでもまずは続けることが大切なので、無理はしませんw続けると言えば、毎日のプルーン、青汁、練りごまは続いてます
ま、食べるだけなので簡単ですあとは最近、ウコンの力も飲んでます
前は少なくとも2～3ヶ月に1回はお酒を飲む機会があったので少しまとめて買っていたのが、賞味期限が近づいていて腎臓問題に直面して以来、特に今は服薬中ということでお酒はまったく飲まなくなりました
もともと飲み会の場が好きなだけで、お酒自体には興味がなかったし(楽しく酔えればなんでも
、そして強くもない)、禁酒はまったく自然にできたけど、ウコンの力だけが余ってしまいましたそれを消費するためこの1週間ほど、飲みすぎにならない程度に飲んでます
そうしたら、なんか朝スムーズに起きれるようになった気が…気のせいか
でもウコンの力はたまたまあっただけなので、なくなり次第終了です
こう一気にいろいろ取り入れると、結果がよかったとしても何が効いたのかよくわかりませんね
今は腎臓ではなく、貧血対策をがんばっていますが、、先程もちょっと小腹がすいて、お菓子を食べたいとこだったけど我慢してナッツを食べた
これも貧血に効くよう、購入時には鉄分が多めのものを選びました食品から鉄分を摂る活動
結果が見れるのは次回の外来4月14日やっぱり1番は潜血がなくなることを期待するけど…貧血も改善されていますように
今週もボナロン忘れずに飲めました